跑步后手脚发麻呼吸困难

3.迅速缓解头疼，将热水袋或冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦；使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。但是，如果你选择冷敷，那么，应该先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛处。

突然感觉呼吸困难，手脚发麻，最常见的原因就是急性应激障碍。常常是由于情感障碍，情绪激动，外界因素刺激导致四肢手足搐搦，出现突然呼吸困难，主要是由于过度的换气后，导致大量的二氧化碳排出体外，引发呼吸性碱中毒，从而出现四肢，手足麻木，严重时可以出现口周麻木。针对该病的治疗，主要控制呼吸的频率，通过心理的暗示治疗，来保持患者情绪的平稳，降低呼吸的频率，来缓解临床表现的症状。

5、血糖仪随身携带。血糖仪体型轻巧，可以随身携带。使用方便，可以实时监测血糖值。在自己身体感觉不适的时候先自己进行血糖测试若果血糖出现波动，及时就医，医生会为你的治疗过程做出合理的建议。

★老人手脚发麻多与脑血管硬化密切相关，其中以小中风及高血压引起发麻现象最多。 所谓“小中风”，又称“短暂性脑缺血发作”。由于大脑组织特别是大脑皮质缺血，大脑的感觉和运动中枢发生了功能性障碍，从而导致相应部位的肢体麻木。脑缺血可引起一侧上肢或下肢麻木，或者半身麻木，一般持续几小时至数天。如不及时治疗，可发展成半身不遂症，甚至危及生命。 “小中风”除有手脚麻木或软弱无力外，还伴有头晕、头痛、视力障碍（视物模糊或复视等）、记忆减退（尤其是近期记忆下降），以及血压增高或偏低等现象；手脚麻木多为半侧，以大拇指或连同食指麻木者为常见。 高血压者当血压波动或升高时，全身小动脉痉挛，动脉管腔变窄，可使胶体血液循环发生障碍，引起的手足局部供血不足而出现发麻。除手脚麻木外，患者肢体可有僵硬、蚁行感，以及常伴有头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠等症状。此外，血压突然降低，有时也可出现手指发麻感觉。 春季，高血压患者更易出现手脚发麻，这多与初春时气候干燥、寒冷，易致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，从而引起血压升高有关。高血压除可有手脚发麻外，有时还可能导致短暂脑缺血至脑出血，引起口眼歪斜、瘫痪、失语及昏迷等，甚至会导致死亡。 脑血管硬化以60 岁以上老人发病最多。所以，当老年人近期如反复有手脚发麻现象，首先应考虑是脑血管方面疾病。由于脑血管疾病又常与血压、血糖、血黏度等有关。 为明确诊断，患者应到医院查血压、血脂、血糖、眼底及血液流变学方面检查，必要时应配合X线摄片或CT检查。一旦确诊原发病，应进行有针对性的治疗，如降血压、溶栓、降血脂、降血糖等。

我17岁.运动已经有两年了, 从15岁的时候就开始做些简单的运动.如跑步,俯卧撑,仰卧起坐之类的.但是突然前几天运动完后就开始呼吸困难.喘上气之后四肢发麻无力.开始以为是什么其他原因.之后休息了几天没锻炼.今天接着开始运动了.完了以后又是呼吸苦难.到底是为什么? 都锻炼了两年了.都没出现过这种情况.就是前两天才开始的. 补:我的身体算有点结实的.平时锻炼都是不穿上衣的.