跑步机品牌推荐-跑步机家用评测400米跑步技巧小学生
匿名网友
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2020-08-21 17:58
1条回答
最佳答案
（共1个回答）看弹幕的吐槽，居然有人说自己400m只用34秒？？！（但是弹幕太多我没找到那个小学生发的）
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08-21 17:58
小学生400米和800米长跑如何练？
3、要得第一，400米的话前两百米不要跑最快，如果耐力超好的话可以用最高速度冲完400米，等跟跑完两百米如果一下子加速会发现很困难，（如果训练的好可能很轻松），步子跑大些，渐渐小，然后加速冲刺。所以前一百米要用70％的速度跑，然后下面的200米要用60％的速度，一定要匀速，最后100米就要坚持住，这个时候是考验速度耐力的时候。主要是将自己的体力分配好。自己在跑的时候尽量贴着跑到的左侧，这样节省距离，不要左边跑跑右边跑跑。也不要一听到枪响就像离弦的箭一样，心中要记住，只有跑到最后在前面的人才是最后的胜利者。
小学生400米怎么跑（技巧）？
400中短跑吧 最后100肯定是要冲着跑 然后跑的时候呼技巧 吸-吸-呼 为一个循环，一次循环跑4步这样，吸一一步，呼气跑两步。
小学生400米跑速度
一、二年级阶段,400米跑应作为耐久跑待,只是让学生在低强度运动量的跑动当中提高体能,可以采用跑走交替的方法和自然地形跑的方法进行;