跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步时脚膝盖痛是啥原因
匿名网友
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2020-08-21 19:17
1条回答
最佳答案
（共1个回答）一不小心，某个小疼小病就变成了跑步膝、跟腱炎、应力骨折……然后就只能停跑！作为一个对自己负责的跑者，你应该要熟识这几种伤病的症状和处置办法。或许你都已经出现了征兆而不自知呢？
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08-21 19:17
我跑了几天的步，可能有点快，跑了比较久，这几天膝盖都痛的，就是走路不痛跑步就痛，这是怎么回事？要怎
你是不是经常长跑啊？跑步尽量在田径场跑道上进行，不要在水泥地面或者较硬的路面上跑，要不时间久了，膝盖肯定受不了。还有就是最好穿专门的跑步鞋，能起到较好缓冲作用。
腿伸直膝盖痛是什么原因呢
3、加强腿部肌肉力量训练：尤其是大腿肌肉的强壮能够对膝关节提供相应的保护。大腿正面的股四头肌和扩筋膜张肌，股四头肌强壮，能够减少运动时对髌骨和半月板的冲击，很多膝盖正面痛都是由此引起的。而扩筋膜张肌与髂胫束有关，很多膝盖外缘疼痛也是髂胫束问题。练习大腿肌肉有很多种方式，比如箭步蹲，深蹲，爬楼梯，靠墙静蹲等。
膝盖下面疼的原因是什么
可能是髌骨软骨软化症。髌骨软骨软化症，由多种因素造成，有学者认为是滑膜摄取营养发生障碍，致使膑骨软骨面发生变性;有学者认为是外伤后滑膜液分泌不正常，影响了软骨的营养，使软骨发生退行性改变;也有学者认为本病症与先天髌骨发育异常、髌骨位置的异常(如高位或低位髌骨)、股骨髁大小异常、膝内、外翻畸形、髌下脂肪垫发育异常等而导致髌骨软骨软化症的发生;多数学者则认为髌骨软骨软化症的发病与膝关节长期劳损及外伤有关。
膝盖摔伤后只有上下楼梯和跑步是痛是什么原因
膝盖周围，是有非常丰富的肌肉的，前后左右内外都有，肌肉拉伤也是非常常见，我们注意要有几个方面。第一个，平时要注意加强肌肉的锻炼，最好的方法是游泳，游泳是在不负重的情况下，不损伤膝关节的情况下得到肌肉锻