跑步机品牌推荐-跑步机家用评测学游泳越学越害怕
匿名网友
|
2020-08-21 19:18
1条回答
最佳答案
（共1个回答）在他练习闷水的时候，我就让他尝试一下把脸靠近水，他开始不敢，最多只能把下巴放进去一下就赶紧拿出来了，我在一边不停的鼓励他。后来次数多了，慢慢可以捏着鼻子把鼻子放进水里再拿出来。然后我鼓励他在水里多停留一会。每次训练十几分钟，再让他自己去狗刨十几分钟，毕竟玩水对他是很有诱惑力的。再后来等他适应鼻子入水后，我又让他戴着泳镜把眼睛也放进水里去，我告诉他，可以很清晰的看见水底。他的好奇心战胜了恐惧心，可是，可是，他竟然从额头开始入水，即便眼睛入水了，口鼻仍在外面，总而言之，就是不肯把全脸放进水里。我要求他猛地沉下去然后马上起来，在水里停留不到一秒钟，他死活都不干。着急的时候，我也骂他，唉，感觉都要崩溃了。
|
08-21 19:18
学了三天游泳，越来越怕水了，怎么克服心里的恐惧？
你好亲情况和你差不多，学的哇泳，前课我不知道怕，在1.8水深学的，后来节课换气呛水了，一个教练在教孩子换气，那个教练在那玩手机，当时我呛水说不出话了使劲抓住左边泳池边，把水咳嗽出了，当时我都吓死了，然后就不敢学了，我说教练你看着点，我呛水都说不出话了，再后来我一想就后怕，都不敢去学，后来勉强去学第八节课，心里总是怕怕的，教练让我把水袖取了，我也不敢，还有两节课我真不敢去了，好像有恐惧症一样，很怕
学游泳怎么克服恐惧与紧张心理 游泳初学者要掌握的4个技巧
3、滑行漂浮练习：(1)蹬边滑行漂浮练习：背向池边，一手扶住池边缘，一臂前伸，同时，一脚站立，一脚贴近池边。深吸气后低头，上体在水中前倾成俯卧姿势，大小腿尽量收紧臀部靠近池边，两脚掌贴住池边。与此同时，扶池边的手臂向前摆出与前臂并拢，头夹于两臂之间，这是两脚用力蹬出，成流线型向前滑行。要求：蹬离池边后，身体要充分伸展，并尽量放松、自然。(2)蹬底滑行漂浮练习：两脚前后开立，两臂前上举。伸吸气后上体前倒，当头、肩侵入水中时，前脚掌用力蹬池底，随后两脚并拢，是身体成流线型向前滑行。
想学游泳但是怕水？这三个入门技巧一定要看！
这里所说的水中平衡，就是指人在水中身体要保持流线型，即 " 一 " 字型。如果游的是 " 狗刨式 " 之类，不是太适用。大家都知道，人体是有重量的，有一个重心就在下腹腔中，而人在水中，水对人会有浮力的，这个浮力也有个中心，我们就称它为浮心。那么，这个浮心在哪 ? 人体中的肺就如鱼腹中的 " 鱼膘 "，而人的浮心就在胸腔之中。当人俯卧在水中时，在自然状态下，重心在下腹，而浮心在胸部，所以腿部就会下沉，身体的平衡就不能保证。想要保持平衡，就要使重心和浮心重合。
每周问答｜学游泳，越学越怕怎么破？！
趣老师你好，关注“趣游泳”已经有一段时间了。我是一个有5年以上泳龄的老司机，50自可以游进30秒。但是放松游手臂姿势和头部始终感觉有问题，于是乎按照趣老师的建议买了呼吸管来改善头部和手臂的姿势。那么问题出来了：1、带上呼吸管鼻子呛水似乎是不争的事实，那是不是必须要带鼻夹呢？如果不带鼻夹应该怎么去适应鼻子呛水的问题呢？2、带上呼吸管应该怎么调整自己的呼吸？有什么技巧呢？3、带上呼吸管应该怎么样训练自己的自由泳腿打水呢？我腿部力量明显不足，有没有具体训练自由泳腿的教程呢？谢谢趣老师！