跑步机品牌推荐-跑步机家用评测1500米跑步达标成绩
匿名网友
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2020-08-21 19:48
1条回答
最佳答案
（共1个回答）要练1500米，就要苦练2000米，就像400米运动员要练500米一样。隔天练重复跑2000米*5次以上，然后在间隔那天就练变速跑，例如200米快跑，200米慢跑，每次变速跑距离为2000米，一天跑3次以上，练变速跑比较辛苦，在末段如果体力不支可以适当加长慢跑的距离，但快跑一定要全力冲刺才能达到最好效果。
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08-21 19:48
1500米跑步国家标准
测验方法：测验分组进行，每组不得少于二人。每条跑道应有两人分别记录跑的次数和实际距离。受测者站在起跑线后准备。发令员发令后，受测者按规定时间逆时针绕杆往返跑。2分钟以上往返跑，计时员每分钟报时一次，最后10秒报时一次。计算跑的实际距离以时间到时最后着地脚超越的那条白线为准。受测者没得串道，不能扶杆，违例者重测。记录员注意记准往返次数，以一个单程（25米）为一次。登记成绩以米为单位，不计小数。
2017海南体育高考：男子110米栏、女子100米栏、1500米跑评分表
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女子1500米跑步怎么样才算及格
第一圈一过，一般会有老师或者同学在终点为你们加油，你开始盯住你前面的同学，死死的跟住她，一但超过了，就去盯前面的同学，就别让她超回来。因为你去追前面的同学，你速度快了，前面的同学感觉到后面有人在追自己，会有压迫感，也会加速，你再死死的跟住，你的速度就上去了。这时候，你会感觉很累的，不过，你放心，你前面的那个同学，她会更累，而且，精神上比你还累。
高中和初中1500米成绩标准是多少？ 非体育生成绩标准
根据2010年3月1日起实施的《运动员技术等级标准》中“田径运动员技术等级标准”，1500米各级运动员的标准是： 男子1500米： 国际级运动健将—3分38秒20 运动健将—3分48秒00 一级运动员—3分54秒90 二级运动员—4分15秒00 三级运动员—4分40秒00 女子1500米： 国际级运动健将—4分08秒00 运动根据2013年国家体育总局颁布的《田径运动员技术等级标准》所示，国家一级运动员1500米跑，男子标准时间为3分54秒90，女子为4分31秒。拓展资料1500米长跑的训练方法： 1、