跑步机品牌推荐-跑步机家用评测一句话说出对跑步的意义
匿名网友
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2020-08-21 19:52
1条回答
最佳答案
（共1个回答）膝盖髌骨周围的滑膜、软骨分泌一定量的粘液以起到润滑作用。但在长跑时，膝关节长期快速“运转”就会磨损髌骨的软骨面，软骨的破坏进一步影响粘液的分泌，润滑的不足又反过来加剧髌骨软骨的磨损。如此一来，我们一跑步时就感觉到膝盖或者髌骨靠下的地方疼痛。马拉松比赛多采用城市公路，路面比较硬，对膝关节的冲击比较大，肥胖人群膝关节疼痛会更加明显。
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08-21 19:52
一句话形容跑步后的心情说说
90、第一圈我还受得了，排名倒数第三第二圈，看来我非得冲刺了我狠下心来，咬紧牙根冲刺了!我一下子就冲到了第名这时，我口渴难忍，喉咙口似乎开始冒烟了但我的心还 怦怦 地跳着，似乎在提醒我冲啊，快冲啊!
坚持跑步的一句话
20、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧， 此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上
被强风吹拂动画中的一句话吸引住了：明知不能获胜，跑步的意义又是什么？
每个人都会在做无用功，但是没有人会不做无用功，所以无论做什么 都有尽心尽力去做，问心无愧就行
说到跑者心坎里的一句话：因为不想跑 所以才去跑！
跑步时，身体应该是处于很好的状态，大脑会分泌令人兴奋的多巴胺，组织液也起到润滑作用。一旦肌肉，骨骼，韧带有轻微不适的感觉，真实情况往往比想象中严重。因此要放慢速度，甚至完全停下来走。一般轻微伤病可在48h内自愈。如果没有自愈说明伤病不轻，要引起重视，及时就医。一旦你让身体不舒服，你心里上就会恨跑步，就会在潜意识找各种理由逃避训练。跑前热身，跑完拉伸。这些都是放松肌肉，减少伤痛的有效措施。只有你真正关心自己的身体，它才会帮助你实现你的跑步计划。