跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步10km58分钟
匿名网友
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2020-08-21 23:51
1条回答
最佳答案
（共1个回答）于是我意识到跑姿应该有点问题，于是去爬了很多文，发现其实全掌着地应该比较好一点，而且步伐切记太高。所以我就换成全掌着地了。从前掌换到全掌，步伐自然地变小了，可能只有之前的2/3。然后抬脚也刻意降低，相比之前的弹跳型，现在是稍微抬点高度，把脚送出去，迈步频率非常自然地变快了。随着使用这种跑姿，我的上半身摆臂的弧度也变小了，然后身体变得比较直。自从这样之后，10km几乎都可以进48分种。
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08-21 23:51
北京
不是借不借鉴，而是是否有必要，现在成都到西安标杆车3小时12分钟，一站不停，差不多也就3小时。关键是西成之间是不是客流已经繁忙到这种程度了，如果是，铁路局就会开通，如果不是，铁路局就不会开通
慢跑半小时就能多吃 1 包薯片！多吃不胖的秘诀其实是……
（按 1 个 56 公斤的女性消耗计算）
有了这份英文跑步歌单，想不瘦都难 ！（附歌曲）
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