跑步机品牌推荐-跑步机家用评测43岁跑步配速多少合适
匿名网友
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2020-08-22 06:10
1条回答
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（共1个回答）这是我今天早晨晨跑的距离，一共是14.79km，离15km只差了21米。从这张图上可以看到我的配速是6分24秒，一共用时一个小时30分钟。我想要表达的是，以这样的速度跑完15km并不会让我感到劳累。反而觉得很轻松，由于是早上，所以汗也出的少。也许有人会觉得，我跑步跑的比较久了，所以能够跑下这样的距离也不足为奇。或者也会有人说，六分多的配速，还好意思说出来，真的是比“蜗牛”还慢。不管你抱有何种的态度，从我个人的经验来看，我认为这样的配速对大多数的人来说都是适合的。
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08-22 06:10
夜跑配速多少合适
入门或存在肥胖/体弱等情况的初级跑者：男性5:50~7:20min/km；女性6:40~8:00min/km。
女人跑步配速多少合适
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跑步每天跑多少合适
青年人，年轻力盛，我们有发泄不完的精力，但是我们也要把握好自己的跑步距离！千万不要过度运动，否则即使我们身体很好，也架不住这样糟蹋！
跑步配速多少才好意思在朋友圈晒
经常跑步的朋友，他就厉害多了，一放假就会去跑个半马（二十一公里）或者全马（四十二公里），平时下班也会去跑个十几公里，配速都是在五分钟左右。