跑步机品牌推荐-跑步机家用评测高中女子跑步达标成绩表
匿名网友
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2020-08-22 08:24
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（共1个回答）尽管很多人对凯特的能力仍持保留态度，但小姑娘已开始规划自己的职业生涯了。一直迷恋着1500m项目的她，期望能在大学里继续参赛，或者到美国参加NCAA的比赛。不过那都是后话了，现在才16岁的她还要2年才高中毕业呢！这也意味着想成为职业选手至少还要再等2年。不过，很多年轻跑者的职业生涯都是这样开始的。
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08-22 08:24
800米成绩标准 高中生_高中800米跑步标准成绩
初中、高中、大学学生800米跑/1000米跑评分标准 注：1000米跑、800米跑均为低优指标，学生成绩低于单项评分
800米跑步标准成绩表
抬头挺胸：跑步是保持抬头挺胸有助于改善人体的呼吸循环系统以及建立正常的记住状态。因为你在跑步过程中，人体在不断的消耗能量，易出现疲劳状况，这时如果你能用你的意志挺起你的脊梁，那么你要改善驼背状况其实就很简单了。
初中、高中、大学学生800米跑／1000米跑评分标准
使用智能中长跑测试仪时，打开电源开关，受试者站在起点线后，当听到测试仪发出“砰”的枪响后，受试者起跑，仪器显示计时时间。受试者由第二道或第三道冲刺，阻断测试终端的红外开关后，计时停止；未完成最后一圈的受试者须从一道通过，继续测试。仪器自动将测试结果存入IC卡。
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增大步长和提高步频对提高中长跑成绩都是极为重要的。但是步频和步长又是一对矛盾。当步长加大时，步频相对较慢，而步频加快时，步长有会变得相对较小。因此很难做到同时提高步长和步频。通常只能是保持步长，提高步频，或是保持步频，提高步长，来到达提高成绩的目的。一般情况下，一个1.75M的男子，其步长应该可以达到1.8M-2m,一个身高1.6M的女子步长可以达到1.5M-1.7M米(按身高比例来说，男的下限也就是1.7M，女的是1.5M，上限男的是2.2M，女的是1.9M))。在训练的时候要注意计算100M的平均步长，换算一下，至少要达到步长的下限。