跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步机对比划船机
匿名网友
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2020-08-22 13:46
1条回答
最佳答案
（共1个回答）其实椭圆机也是极好的，但是我这里的健身房椭圆机都被女生占完了，她们一上去就不下来了，等到地老天荒
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08-22 13:46
划船机跟跑步机哪个运动效果更好？
我觉得还是跑步机的运动效果会更好一点，因为这种运动方式比较方便一点
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智能划船机主要是在密闭水箱中，利用桨叶旋转击水形成阻力，从而达到锻炼的目的。在进行锻炼时，一套完整的拉桨动作包括蹬腿、躯体后倾，手臂拉桨、回桨、曲腿一系列动作，可以调动全身绝大多数的肌肉，实现全方位的塑形减脂、活动关节、提高心肺功能、锻炼下肢力量、增强免疫力等功效。而且之所以说它适合多数人，是因为用它锻炼，基本不会出现损伤膝盖的情况，就算是中老年人也可以放心使用。
跑步机、划船器、蹦床……如何挑选适合你的家用健身器材？
经常锻炼的消费者对筋膜枪可能比较熟悉。在健身或运动后，肌肉过于紧张产生筋膜粘连造成酸痛，筋膜枪的用途就是将这些深层次的肌肉进行深层的按摩，通过振动原理，将力和振动传递到深层的筋膜肌肉。筋膜放松可以有效的梳理肌筋膜，得到舒展，减少肌肉摩擦，对关节活动度和肌肉延展性都有很大的帮助。作为一款专业的筋膜枪，建议根据自己需求，一般消除运动后疲劳选定价格在1000-1500元比较好；运动辅助、康复训练选择2000-3000元筋膜枪。但消费者在使用时需要注意：应当应用于肌肉（软组织），注意避开附近的骨头和关节；压力适当，注意枪体的回弹与稳定，以免造成不必要的损伤；尽量隔着衣物/毛巾进行按摩，以免磨损皮肤，引发敏感反应。