跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步机斜坡好不好
匿名网友
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2020-08-22 14:27
1条回答
最佳答案
（共1个回答）美国A. T. Still健康科学大学，马修斯·瑞尔博士对不同坡度跑步机的训练效果做了一项比较研究。瑞尔博士以两组年龄为30左右的青年人为测试对象，让他们分别在高坡度跑步机和平坡跑步机上进行训练，根据人体运动科学原理，测量实时心率、氧摄入量、能量消耗和肌肉细胞在不同强度下参与量等数据，进行运动比较学研究。发现斜坡跑的训练效果比平台跑提高了好几个档次。
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08-22 14:27
95的人都不知道跑步机的坡度有什么用
美国A. T. Still健康科学大学，马修斯·瑞尔博士对不同坡度跑步机的训练效果做了一项比较研究。瑞尔博士以两组年龄为30左右的青年人为测试对象，让他们分别在高坡度跑步机和平坡跑步机上进行训练，根据人体运动科学原理，测量实时心率、氧摄入量、能量消耗和肌肉细胞在不同强度下参与量等数据，进行运动比较学研究。发现斜坡跑的训练效果比平台跑提高了好几个档次。
不提升坡度！99%的人使用跑步机存在浪费
研究表明，当跑步机的坡度为12度时，能够有效地对臀大肌、股后肌群，以及小腿肌肉产生良好的训练效果。而当坡度达到15度或更高时，斜坡跑所调动肌肉细胞组织参与运动的比例将提高到75%，而在平台跑时这一数据只有20%左右。此时，跑者即使低速走步都能有效地调动有氧供能系统，给予心血管和肌肉活性组织以有力的支持，加速身体脂肪消耗，也就是说，在同一跑步机上的同一时间内，可以同时完成心血管系统和肌肉系统的双重锻炼。
浅谈斜坡式跑步机对跑步的效果
研究表明，当跑步机的坡度为12度时，能够有效地对臀大肌、股后肌群，以及小腿肌肉产生良好的训练效果。而当坡度达到15度或更高时，斜坡跑所调动肌肉细胞组织参与运动的比例将提高到75%,而在平台跑时这一数据只有20%左右。此时，跑者即使低速走步都能有效地调动有氧供能系统，给予心血管和肌肉活性组织以有力的支持，加速身体脂肪消耗，也就是说，在同一跑步机上的同一时间内，可以同时完成心血管系统和肌肉系统的双重锻炼。
跑步机斜坡好还是平地、怎么样？
买跑步机犹豫了好久，在网上找了好多家，也搜了好多……最后才确定买这款，客服人员很耐心……仔细讲解，而且说话很肯定，包送上门包安装，这话一点都没错，乡下的都能送到家，确实让我很惊讶……送货的师傅来了两个，三个人才把那么大的东西抬上楼……拆开后，大气美观正是我想要的，第二天安装师傅来把机子按好后，没想到把我的一套扳手给顺走了…一开始说给我，最后连电话都不接了……后来找客服，客服很积极的去帮我要，而且厂家那边还打电话过来问有没有给送来什么的……顿时感到心里暖暖的，如此强大的售后服务……真的感觉以后就算跑步机出了啥问题都不是事啦……哈哈，希望店家继续加油……