跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步机有副作用吗
匿名网友
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2020-08-22 14:51
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（共1个回答）在比赛结束之后，很多跑者都会伴随着剧烈的咳嗽，这主要是支气管收缩导致的，病理类似于哮喘。美国纽约州的运动医学医生乔丹-梅茨尔表示：“当你的运动剧烈程度比平时强很多的时候，运动诱发的支气管收缩便会发生了。这是由于肺部的小肌肉出现了痉挛。这种现象大多发生在年初或者年末的时候，这个时候人们的状态不会是最好的时候。”专家提示，在天气寒冷或者干燥的条件下，也容易出现跑后咳嗽的情况，因为气管需要将吸入肺部的空气进行湿润，结果导致了气管的干燥和疼痛，在这种情况下，戴一条薄的围巾遮住嘴会很有帮助。
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08-22 14:51
经常用跑步机有副作用吗？
跑步机虽然不会引发副作用，但长期使用普通平板跑步机对膝关节有伤害，是因为现在市面上几乎所有跑步机的跑板都是平的，这样的跑板缺乏弹性，人在跑步时脚落在跑板上的一瞬间会形成一股巨大的反冲力，造成膝盖承受压力增大，因而很容易导致膝关节受损。所以处理跑步机要选择合适的之外，还要注意保护膝盖：
茶味饮料和跑步机
我发现我所喜欢的各大老字号的糕点里，也多多少少都有猪油和白砂糖。西式小蛋糕里更多的是黄油和白砂糖。我只好放弃吃糕点了。连最爱吃的绿豆糕，也不敢吃了。如果多吃了一块绿豆糕，多喝了一瓶茶味饮料，为了消耗掉吃进肚子里的白砂糖，我必须在跑步机上多走一个小时，才能把血糖值，控制在，10，以内。
跑步机专用润滑油有毒副作用不？
很多人在日常生活中喜欢通过跑步来锻炼自己的身体。但有些人喜欢在室内用跑步机跑步，有些人喜欢在户外跑步。有时市民们会对两种不同方式产生疑惑，究竟两种方式有什么不同，孰优孰劣？针对这个疑问，我们邀请到南方医科大学南方医院关节与骨病外科朱志刚副主任医师来为我们分析跑步机跑步与户外跑步的区别。朱志刚副主任医师表示，在跑步机上跑步也好，户外跑步也好，一定要循序渐进，量力而行。
跑步机跑步的副作用 跑步机跑步的最佳时时间
当然，除了上述问题还不够，还有心区不适和心脏病，不可争辩的事实是，跑步是相当枯燥而又耗费时间的，坏处还真不少呢。大强度训练，比如对心肺进行的力量训练。这样的训练会燃烧更多热量，会让心脏和关节更有力量，会增加代谢率，全部过程也就十分钟左右。布鲁克斯认为，大强度训练较之跑步，给身体带来的“代谢紊乱”更多。也就是说，尽管燃烧调的热量不如在公园里长跑多，可是在其后的二十四小时中燃烧的热量却比后者多。不仅如此，大强度训练还通过向心脏不断发起挑战，增加有氧训练能力。布鲁克斯说：“大强度训练的方式多种多样。不过，锻炼之前先热身五分钟，然后跑三十秒，再慢跑或者步行九十秒。强度锻炼可以反复三到八次，再划船机或者跑步机上做相同的练习。