跑步机品牌推荐-跑步机家用评测产后3个月后可以跑步吗
匿名网友
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2020-08-22 15:00
1条回答
最佳答案
（共1个回答）房事要适度，动作要轻柔产后哺乳的孕妈妈们卵巢功能是被抑制的，卵巢内的卵泡是静止的。这种静止、不发育的卵泡是不可能产生雌激素的。缺少雌激素作用的阴道黏膜不仅较薄，而且较脆弱，缺乏弹性。因此，产后恢复同房后，同房过程中，阴茎提插的幅度不能太大，频率不宜过快，动作不应过剧，尤其是首次同房更应有所克制。倘若，提插幅度大、阴茎插入过深，频率过快，就可引起阴道裂伤。其中，阴道后穹窿的月牙状横向裂伤尤为多见。产后同房引起的阴道裂伤的主要表现是性交后阴道活动性出血，血色较鲜红，有的孕妈妈们可出现疼痛。一旦发生性交后活动性出血，应及时就诊，以免引起出血过多。
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08-22 15:00
产后6个月可以跑步吗
生产完宝宝六个月左右一般是可利用多种运动的方案，提高抵抗能力，促进身体恢复。比如每天都花半个小时进行运动，跑马拉松，或是在公园里面跑步等等，都可以协调自己的营养，增强新陈代谢，让筋骨变得更加强壮，促进身体的协调，减少各种不良的表现和疾病症状。
产后三个月能跑步吗
对于产后虚弱的妈妈来说，散步强度小，实现起来容易，是最简单，最有效的锻炼方式。不过要注意，散步也需要循序渐进，要有计划。刚刚开始散步时最好一次散步5到10分钟，然后以后慢慢的增加到每次散步30分钟左右。最好每次增加的时间不要超过5分钟，一次一次的增加。最好以你习惯的频率不断的增加散步的长度。
产后几个月可以跑步啊？我想试着开始减肥的了，什么时候身体恢复好了？
这是产后半年之内建议不要跑步，因为这时候的话，身体恢复还是比较差的。特别是有些女性有子宫脱垂，子宫下垂，盆底肌受损严重等情况，这就会影响以后的，夫妻生活以及受孕几率。一般来说最起码应该六个月左右才会康复。