跑步机品牌推荐-跑步机家用评测刚吃完饭就去跑步会咋样
匿名网友
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2020-08-22 15:59
1条回答
最佳答案
（共1个回答）饭后半个小时：在这半个校内，以休息为主，静坐，家人朋友一起饭后的聊天，多聊些茶余饭后的开心的话题，这是最合适的。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。也有人说“饭后走一走，活到九十九”的俗语，很多人提倡饭后立即散步，促进消化和减肥。其实对于这种说法，笔者认为并不科学，也不是完全不行。这的要看每个人而言。对于身体素质好的人，饭后轻微的散步也不错，但是对于很多体质差或是有肠胃疾病的人就要千万注意了，饭后就一定要休息好，方可适量运动，即使是散步。
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08-22 15:59
吃完饭之后多长时间才能运动
在日常中,常可以看到有些同学一饭碗就往外跑,去参加一些量很大的游戏或剧烈的活动,其实这样做对身体健康是非常有害的.因为饭后人体的大量血液流向了消化系统,特别是胃肠器官,以保证消化工作时所需的氧气和养料的供应.但如果此时进行剧烈的运动,大量的血液就会流向运动器官,尤其是四肢,以保证肌肉工作的需要,这样就造成消化系统血量的供应不足,胃肠得不到足够的血液,胃肠蠕动就会减慢变弱.
吃完饭多久可以慢跑
现在爱运动的人很多,运动可以使人变得精神,有活力。那么,餐后与运动前的间隔时间长短,大半要依餐点及用量而定,其它决定性因素还包括年龄、体能条件及运动强度。假设是一般的中年人,若运动前的用餐量很大,而且多半是以含有高量蛋白质及脂肪为主的食物间隔时间应为两小时以上;如果用餐量较少且以碳水化合物为主,间隔时间可以缩短为30分钟至1小时。
吃完饭多久可以跑步
产后跑步不仅要选择合适的时间，还应该控制好运动量。一般来说，产后刚开始跑步时每次半小时左右即可，以后可以根据体力逐渐增加时间，以免身体吃不消。
吃完饭就跑步和吃完药就跑步的问题
对于这个问题，少有人提及，恐怕还得看具体情况，看吃的是什么药，比如刚吃完感冒药，就去跑步会不会更容易出汗，让感冒快点消失？从药吃到胃里要多久时间可以吸收完？吃完感冒药是不是应该停下来休息而不是做剧烈运动？有待专业人士来解答——找知识鼓励的就是大家敢于想问题，在思维上要质疑被人广为接受的观点，我们始终相信，任何东西都有正负作用，问好不好的时候就应该知道其实没有绝对的好或者不好的。只不过是看利与弊孰大孰小的，而且还要提醒大家的是，人多是从维护自身利益来谈这种问题的。