跑步机品牌推荐-跑步机家用评测冬天跑步怎么防止脸冻伤
匿名网友
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2020-08-22 20:15
1条回答
最佳答案
（共1个回答）第一上跑步前不要洗2113脸，如果洗了5261要涂上防冻油。如4102果同志就可以围1653一个丝巾可以遮住脸部的那种宽一点的，如果是男同志就在开始跑时围个围巾，不要太阳太长，能围一圈就行。希望不要因为怕冷而中断锻炼，冬炼三九，夏炼三伏，多好的习惯。一定要坚持哦。还有最好的锻炼方法是慢跑快走，那样也不会很冻的。
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08-22 20:15
冬天户外跑步时如何做好脸部的防寒保暖？
2、长时间户外跑步时，保护好易冻部位，如手足、耳朵等处，鞋袜不宜过紧，应穿宽大舒适、渗汗能力较强的鞋，以避免局部受压并保持干燥。鞋袜潮湿后，要及时更换。出门要戴耳罩，注意耳朵保暖。
冬天跑步后脸上痒辣起包
过敏源查过好几次啦，花粉尘螨什么的有点记不清了反正好多！有做过大概半年的脱敏治疗，一周去医院打两次针，感觉还是有点效果吧，就是比较麻烦后来就懒得去了。。。家中常备开瑞坦不过基本是实在忍不住才吃，这种药吃多了确实有抗药性啊 现在大概是长大了+在外地上学比以前好多了，但是偶尔发....
冬天跑步注意事项 冬天跑步穿什么
冬季跑步喝水会比夏天少很多，一般会在一小时几百毫升，也因人而异。同样，冬天跑步出汗和排尿也会比夏天少。一般用手持式水壶、甚至就拿瓶矿泉水就可以，实在不愿负重也可以随身带零钱，跑完买了喝。冬天多半会背个背包，所以放在背包里也很方便。如果要去拉练，最好还是背个水袋背包（很多厂家都有，水袋容积从1升到2.5升，背包容积最大的有二十多升）。注意，这个背包一般个头比较小，不是户外徒步那种动辄几十升的。
冬天跑步脸上为什么有盐？？？
我冬季跑步脸上也有盐呢，出汗越多，脸上的盐分越多。正常的汗里面有足够的盐分，虚汗里盐分少，当汗里盐分少的时候，说明你已经缺盐分了，你的速度也开始下降了。陈盆滨的说法。
冬季女性跑步12注意：注意脸部保护 避免冻僵
综上，在冬季跑步将是对身体和心理素质全方位的考验，它能够锻炼出真正的勇者，不过对于一般人来说，还是应该量力而行，不要逞强式的在冬季坚持跑步，如果处理不当，它可能会给你带来更多的伤害而不是帮助。（李田友）