跑步机品牌推荐-跑步机家用评测断断续续的跑步能减肥吗
匿名网友
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2020-08-22 21:03
1条回答
最佳答案
（共1个回答）2. 运动强度:达到强度要求的运动才能消耗脂肪.强度通常通过运动心率来掌握,运动心率要保持在115-130之间最好,低于115,氧气摄入不足脂肪燃烧效果不好,高于130容易感觉疲劳不易坚持.
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08-22 21:03
客户反馈15丨1年半，断断续续减了4次，减下来20斤，这都行！
容宋女士，31岁，身高165cm，初始体重66.8kg左右，2015年12月份订购1个月swiiny套餐。减了1个月之后停代餐，之后在2016年5月、2016年9月、2017年5月陆续继续订购代餐，继续减。每次减肥坚持1个月就停止，然后到前两天，体重为56kg，4次累计减掉20斤。现在打算冲击标准体重目标53kg!
断断续续的运动有减肥的效果吗
那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
断断续续运动3个小时，不包括休息时间，还能减肥吗？
照你这样的练法，不出半年你就废了。减肥最重要的一点是？管住自己的嘴。你光锻炼，嘴上东西又大把大吃，这还能成功减肥吗？这不等于原地踏步吗？而且，减肥这事，它不是一两天的事，也不是一次两次的事。它必须是长年累月的，坚持不懈的一个过程。你做个一两次，剧烈的运动，长时间的运动能怎么样？身上的肥肉依然甩不掉。这就跟读书一样，要日复一日的努力，最后才能看见效果。
断断续续运动减肥两年还是瘦不下来，求推荐好的减肥方法！
最大强度EMS应用于股四头肌，腘绳肌，臀部和竖脊肌。这些肌肉群在髋关节周围的力量发展中发挥主要作用，其中，在最大速度下，功率输出比任何其他关节高七倍。腹肌也扮演着重要的角色，虽然也可以被EMS刺激，但他们仅是旋转运动的支撑，而不是主要发力角色，更趋向传统的训练模式。如果脚部力量不足，甚至可以刺激脚底。