跑步对多囊卵巢有作用吗

多囊卵巢综合症是常见的妇科内分泌疾病，主要表现为多毛，痤疮，持续的无排卵或稀发排卵，超声提示卵巢多囊样改变。多囊卵巢综合症的治疗，一方面要调整健康生活方式，包括规律作息，少熬夜，加强身体锻炼，应该每周至少三次，每次45分钟以上中等强度的运动，跑步也是可以的，但需要有一定的运动量，至少半小时以上，这样才能达到锻炼的效果，从而控制体重，增加胰岛素的敏感性。另外一方面可能需要相应的药物治，包括优思悦，优思明，达英35等。通过生活方式调整和药物治疗两方面综合治疗，才能恢复正常的排卵和月经周期，以及恢复正常的生育功能。

因而内、外因可通过肾而影响月经的调节,同时按“肝肾同源”的中医认识,在某些月经失调患者中,除肾气不足以外,还表现出肝郁化火的症状。肾虚不能蒸腾下焦津液,积聚成痰,故多囊卵巢表现为肥胖与卵巢增大,除肾虚外该病尚有瘀阻经脉的表现,即月经量少、闭经等。故目前一般认为多囊卵巢综合症属肾虚,其中尚有肝郁、痰湿、血瘀之辨。

多囊卵巢是可以治疗好的。多囊卵巢是一种生殖功能障碍与新陈代谢异常并存的内分泌紊乱综合症， 持续性无排卵、多卵泡不成熟、雄激素过多和胰岛素抵抗是重要的特征，是生育期妇女月经紊乱最常见的原因，具有月经紊乱、闭经、无排卵、多毛、肥胖，不孕和双侧卵巢增大呈囊性改变，称为多囊卵巢综合症，一般的治疗药物治疗，药物治疗可以对抗性激素的作用，促使卵巢排卵，药物同时可以治疗调整月经周期，一般用3到6个月左右，经过激素所平检测正常后就可以停止用药。病人要积极的锻炼、减少高脂肪、高糖食物的摄取，降低体重，对排卵恢复有利。腹腔镜手术的治疗，如果上述两种方法效果都不好，就需要考虑腹腔镜手术的治疗，在腹腔镜下，手术穿刺卵泡，使雄激素水平下降，从而达到治疗的目的。n1

研究表明，间歇性运动可以给身体带来更多的锻炼和刺激，快走的时候不妨加入一些间歇性的慢跑，这样可以增加1.5到2倍的燃脂率，还可以在运动后保持身体的高代谢，让体内的脂肪更快被消耗，对于减脂有很大的帮助。不过进行间歇性运动的强度不宜太大，一般每周进行5次低强度有氧运动即可。

1运动的主要益处是降低体重、改善糖代谢、减轻胰岛素抵抗；间接益处是降低雄激素水平和作用，改善内分泌，恢复生育力。2降低体重5-10%可以使80%以上的患者恢复排卵，恢复月经和受孕。3月经趋于规律，有排卵的月经可使内膜癌的风险下降。4可以降低雄激素水平，改善高雄激素导致的痤疮和多毛。5降低胰岛素水平，减少糖尿病风险和心血管病风险。看完你一定问：这不是不需要吃药的节奏吗？还真不能这么说！每个人疾病情况复杂、严重程度不等，比如那些雄激素特高的、胰岛素抵抗严重甚至糖尿病了的、着急怀孕的、运动不能坚持的等等，您还是吃药吧！要配合运动！那运动对非肥胖的PCOS患者有用吗？有用！尽管体重不超重，但这类患者多存在内脏肥胖，因此运动同样有益。请记住：该病可治疗可控制，这就够了，一切皆可在掌控中！最后小君希望大家，乐观面对积极控制！别放弃治疗！