跑步机品牌推荐-跑步机家用评测经常感冒跑步可以改善吗
匿名网友
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2020-08-22 23:15
1条回答
最佳答案
（共1个回答）先来看看第一个问题，跑步后容易感冒，主要是原因来自三个方面：第一，跑步后身体过于疲劳。由于跑步过程中的身体消耗，人体的免疫能力可能会在运动后出现一个短暂的低谷，此时受到病菌袭击的几率会增加，这对很久不锻炼、突然进行大量跑步练习的人来说比较常见。第二，跑步时呼吸能力陡增。肺部通气的能力几乎是安静时候的十几倍，这导致呼吸系统的大门喉咙被过度使用，一些空气中的微生物可能会在咽喉部堆积，导致感冒的几率增加。第三，跑步完后身体湿透。如果不及时替换衣服，身体会受不了强烈的体温冷热变换。这三个方面的原因或者是三者的综合因素都可能诱发感冒。因此在跑步后要注意消除疲劳，漱口清晰喉咙，以及更换湿衣服。
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08-22 23:15
冬天不小心着凉 感冒了还能跑步吗？
纽约纽朗格尼女子运动医学中心主任、医学博士科迪莉娅·卡特解释说，感冒或上呼吸道感染通常是由病毒感染引起的，通常会伴随流鼻涕、喉咙痛和咳嗽等症状，是免疫系统被激活的结果。“这种‘激活’会引导免疫细胞迁移到感染部位，召集并产生其他细胞和蛋白质，以帮助对抗感染，并防止将来再次感染同一种病毒。”换句话说，你的身体正在通过消耗能量支持自身免疫系统抵御寒冷。
感冒了能跑步吗
运动时会大量出汗，加速我们身体内的毒素排出体外，表面上是暂时缓解感冒的症状，其实却给自己埋下不小的"隐患"，因为，激烈的运动后大约24h内，会出现免疫抑制的情况，在这段时间里，免疫细胞开始"罢工"，进行休息调养，而感冒病毒入侵体内，正需要免疫系统与之斗争，没有免疫细胞，感冒病菌自然分外猖狂，很可能让小感冒演变为病毒性心肌炎、肺炎、风湿病。
感冒了，能跑步吗？
感冒是由病毒或细菌引起的急性上呼吸道疾病。人体为了抵御入侵的病毒或细菌，要动员体内的防御系统与之斗争，这时人的体温升高，白细胞增多，细胞的吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能等均增强。同时感冒 转氨酶，体内的新陈代谢也加快转氨酶高 感冒，以提高机体的抗病能力。同时人的适当休息也甚为重要。如果感冒后再打球、跑步等，会使体内产热进一步增加，代谢更加旺盛，这样势必造成体温过高，进而使体内调节功能失常，使中枢神经系统的兴奋性增高过度感冒对转氨酶的影响，体内的能量物质包括糖、脂肪、蛋白质等消耗过多，反而会削弱人体的抵抗力。
感冒可以跑步吗
很多人误以为感冒时，通过跑跑步，出点汗就会好。人们往往误以为发烧就是病，只要把体温降下去，病自然就好了但是感冒时，人体新陈代谢的速度非常快，如果再跑步，就会使体内产热进一步增加，体温更加升高，代谢更加旺盛，导致机体过度消耗，从而进一步削弱人体抵抗力。