跑步机品牌推荐-跑步机家用评测高血压早上6点跑步好吗
匿名网友
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2020-08-22 23:46
1条回答
最佳答案
（共1个回答）高强度、高速度跑步对心血管的冲击过于强烈，不利于高血压患者的健康。而高血压病患者慢跑时的最高心率每分钟可达120~136次，供氧比静止时多8--10倍，能使心脏和血管得到良性刺激，可有效增强心肺的功能和耐力，更有利于血压的降低。
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08-22 23:46
高血压患者早上可以跑步吗？
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高血压早上可以晨跑吗更新时间：2017-12-22
因为高血压患者清晨血压常处于比较高的水平，也是心血管事件的高发时段，跑步可能发生危险。而下午或者傍晚人体内激素的活性也处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性也最好，适合高血压患者进行跑步降压。
高血压早上能跑步吗
一般肥胖人群非常容易出现“三高”症状，即高血压、高血脂、高血糖。肥胖也是高血压的重要风险因素之一，跑步锻炼可以减肥、加快身体代谢，体重降下去了，“三高”也会随之缓解一些。
高血压的人早上可以跑步吗
早上起来后人的血液比平时粘稠一点，高血压人如果早晨起来后马上锻炼，最好先喝点水，让血液稀点，那样会有好处。适度锻炼没有坏处，但是锻炼要根据个人情况注意锻炼的强度，要因人而异，不能照别人的做。