在马路上跑步尾气严重吗

而受伤。我对每一位都讲到过这事儿，还专门写了博文《莫做马路吸尘器》，叮嘱大家不要跑马路，公园足够大，完全够你跑的了。这许多年，我从来没有跑过马路，更不参加马路跑团活动，不安全、吸尾气，让人受伤。所以，大家一定注意，坚决杜绝跑马路。

③ 自带课程练习。连接手机客户端，还能跟着定制课程一起练，比普通的跑步机有意思多了！我经常跑的课程是高级HIT女生燃脂跑，app里内置了各种不同强度的课程可供选择。无论你有没有运动基础，体质如何，都能找到合适自己的跑步课程。这样更有针对性的锻炼，可以让我们的跑步效果达到事半功倍的效果

汽车尾气中含有上百种不同的化合物，其中的污染物有固体悬浮微粒、一氧化碳、二氧化碳、碳氢化合物、氮氧化合物、铅及硫氧化合物等。一辆轿车一年排出的有害废气比自身重量大3倍。英国空气洁净和环境保护协会曾发表研究报告称，与交通事故遇难者相比，英国每年死于空气污染的人要多出10倍。现在，来分析一下汽车尾气中的有害物质。 固体悬浮颗粒：固体悬浮颗粒的成分很复杂，并具有较强的吸附能力，可以吸附各种金属粉尘、强致癌物苯并芘和病原微生物等。固体悬浮颗粒随呼吸进入人体肺部，以碰撞、扩散、沉积等方式滞留在呼吸道的不同部位，引起呼吸系统疾病。当悬浮颗粒积累到临界浓度时，便会激发形成恶性肿瘤。此外，悬浮颗粒物还能直接接触皮肤和眼睛，阻塞皮肤的毛囊和汗腺，引起皮肤炎和眼结膜炎，甚至造成角膜损伤。

跑步健身就应该远离马路，距离几十米远的距离还是会受到为期的影响，因为你在跑步运动呼吸量加大，吸入的尾气就多，所以如果运动的话尽量远离。

顺便说一下，我几乎没喝到任何运动饮料，所以吞了三个盐丸。我在20几公里处，踩着黏糊糊的路面，看到捡瓶子的人把跑友留在地上的运动饮料倒掉，难免有点火冒三丈；我也看到有跑友捡起路边的半瓶运动饮料喝，喝完后盖好依然放在路边留给下一位需要的跑友而觉得多少有点心酸。一场马拉松比赛中涵盖的信息量总是那么大，大到无法用一篇文章来完全表达，在这42.195公里之间，你看到了多少的现象，你产生了多少的观点，你克服了多少的情绪，只是在最后化作那块沉甸甸的，你所重视的奖牌，有时候还没有。