跑步机品牌推荐-跑步机家用评测好用的走路骑行跑步软件
匿名网友
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2020-08-23 06:51
1条回答
最佳答案
（共1个回答）减肥的关键在于消耗的热量比摄入的热量要多。对比减肥效果建议以“心律”作为客观指标。因为在保证运动时间足够的前提，有氧运动关键就在于心率的控制。建议刚开始不要光想着减脂，我要很快的减多少斤等等。欲速而不达。运动本身就是调整身体功能的一个过程，内脏功能改善了，自然就达到目的了。最好再结合肌肉能力的训练，增加持续消耗的效果，全面的修正体型，防止反弹，就完美了。
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08-23 06:51
又一大学推“跑步APP治懒”：代跑应运而生，有人骑车打卡
来自福建的金融学院大一新生小周习惯在每天晚上7点半，约上同学小杨到校内跑上三公里，他说以前上高中锻炼的时间不多，到了云财后被学校“逼着”这样跑一跑，觉得整个人的身体状态和精神面貌都有提升，“我经常会把APP上的跑步数据截屏发给父母，他们看到也很高兴，非常支持学校的这类活动。”
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