健身房跑步机类似

健身房里的定器械”上示意图，你跟着示意图来慢慢体会与感一个的商业健身房应该是具备一整套从“从头到脚”的固定器械，以便于那些不请教练的人也能玩。相当于你打游戏跟着游戏设定，只做主线任务/剧情任务。这么搞不会让你成为大神，但是在游戏里玩个初级的起步阶段时足够了。先搞清楚每个“固定器械”是练哪个位置的，然后看着上面的示意图，把重量调整好“不轻也不重”的程度，试着做几个，看看是不是示意图上说的那个位置在发力。如果是，那就继续，如果不是，那就继续摸索一下。这就相当于在游戏里，你希望在游戏里提升一下自己，让自己不至于太菜，

由于健身仅仅是大家当作生活之余强身健体的一个项目，许多人在健身方面并没有多的经验，很容易单一的练一个或个别几个项目，这样对于身体塑形方面有着比较大的坏影响，以及单个健身项目做很长时间。这样对健身爱好者的身体也有着比较大的伤害，所以慢慢出现了私教这一行业。私教教练主要为全职及兼职的健身教练，他（她）们对于专业健身有着比较详细系统的方法，姿势，饮食搭配方面的专业知识，但如今私人健身教练由于高新，门槛低，逐渐乱象渐生，首先是私教课，私教课一般按照节数售课一般一节健身私教课在300-1000元人民币不等，主要看教学方面，私人教练名气有关，但主要还是私人教练自己设的门槛，而现在由于私人教练这个行业门槛低，报酬高，许多人都来此捞一把油水，“想要避免被不正规的健身房或健身教练忽悠，首先就要具备问题意识，防患于未然，提前约定好条款，必要时就可以出示证据走法律程序。私教课价格高乱象已有比较长的时间，但这方面由于“市场”以及广大人民群众的健身热潮和其他方面的原因并不能够有效制止，所以产业链也逐渐成熟。但这只是吸引许多私人健身教练兼职健身教练行业的一个方面。

健身房使用的跑和家庭使用的机不同，商用跑步机。除了大小的差别以外要的差别在于马达，商用跑步机使用的马达是交流马达，连续开机时间长。适合于健身房的实际使用情况。学校伙食单位健身房使用国产品牌比较多英派斯就是一个好的案例。如果是高档会所、五项级酒店一般会使用必确（Precor）、太空等这样的国际一线品牌。

如果真的决心要买一个跑步机,那么就一定不要省这个钱.国产的,一般也要三,四千块吧,但经常坏,我买的那个,用了一年不到,就不能跑了,只能走,而且还得抓着扶手走,因为老是滑带,根本不能跑,所以,这样算起来,这三,四千块钱就等于打水漂了,而我那个乔山的,05年年底买的,我每天都跑一个小时,还是很好.以前健身房教练跟我说,按健身房的使用量来算,它也能有十年的使用寿命.

载同，健身房的比较大型，客户群体体重不一，多体重较重的客户，所以，必须达到4P以上，跑板质量必须好。家用的话，根据自己的体重，不需要那么大型的跑步机，功能也不需要太多样，基本的功能有了就好了，健身房的基本上都是带音响的，带液晶电视的，家里的话就不需要，自己看电视跑就好了，现在家用的也都带音乐播放功能了，其他的除了马力不一样，体型要小些，其他也没什么差别，一样跑，适合自己就好了