跑步机品牌推荐-跑步机家用评测脚崴了走路不疼跑步疼
匿名网友
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2020-08-24 09:19
1条回答
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（共1个回答）单纯的上肢力量练习和腿不着地的大小腿力量练习
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08-24 09:19
打篮球崴脚两个多月了 现在走路没问题 就是跑步一定时间内踝下面那个地方还疼 早上起来转动脚也
伤筋动骨还要100天呢？有的体质好的恢复快有差的恢复慢，还会留下后遗症。当初要尽快采取措施的，……
脚崴了，都快一个月了，走路能走，跑步就不行了，还有点痛，而且还有点肿。
意见建议：建议后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错。
跑步的时候一不小心崴到脚了，应该怎样缓解疼痛？如何恢复最快？
如果跑步的时候不注意，就有可能会崴脚。我记得有一次我在跑步的时候崴脚了，恰巧旁边有个小坑，直接踩了进去。去医务室看医生，医生直接让我回家养几天，还是很严重的。自己一个人在家的时候，上厕所都会疼出一脑门的汗。当时养了半个多月，每隔两天都要去找医生按摩。崴脚这种事可大可小，我们一定要多加注意。特别是老年人，如果自己骨骼不好，还是建议选择一些安全的活动，像是太极拳、健走之类的。
过年的时候崴了一下脚，都过了这么长时间了，我发现脚好像还没完全好。平时走路跑步的脚也不痛，但脚要是
你这个情况是关节损伤后软组织损伤使经络不通,气血阻滞。建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的膏药，也可以用云南白药气雾剂外用，另加热敷治疗。