跑步机品牌推荐-跑步机家用评测心血管堵塞50能跑步吗
匿名网友
|
2020-08-24 10:13
1条回答
最佳答案
（共1个回答）最好是在当地医生精确的指导下，合理的制定运动套餐，同时要低盐低脂低糖饮食，才会收到最好的效果。
|
08-24 10:13
心血管堵得塞的人可以跑步明白吗？
建议你母亲选择以下办法锻炼：体态、呼吸、意念，行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。
经常慢跑能有助于预防心血管疾病吗？
但是也要注意方法，老年人可选择在早上，行走的速度、时间以身体舒适、微微出汗为宜，对患有高血压、冠心病的患者，应在服药后快走，如发现身体不适，应及时停止或降低行走速度。对于患有慢性疾病的人，运动量应循序渐进，不可一步到位。白领一族，可在晚餐后1~2小时左右疾走，对降低血脂、调节血糖、防止动脉硬化均有效果。