跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步10kmh快不快
匿名网友
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2020-08-24 13:11
1条回答
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（共1个回答）这个不好说，4.4公里只说明你耐力够了，但是跑一千米还有速度问题，你最好自己测一下，一般来说正常人没问题啊。不过你84kg，请问你多高？如果不是很高，这个体重有点重，跑1000米有些悬。
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08-24 13:11
我要跑步，速度是7KM／H我无法坚持下去，想跑15分钟走5分钟，这样跑80分钟不知可以减肥吗？
以上是我个人的建议，你可以参考。因为我知道减肥者都很迫切的想减肥，心情可以理解的，不过要思量下如何减肥才是第一步。
空腹晨跑10km, 跑休了两天仍然不在状态，全程慢摇的节奏。夏天还是要注意运动中补水的问题。
对于普通跑者而言，如果跑量比较大、出汗较多而导致机体水分大量流失时，可以跑步过程中补充水或运动饮料，但不要喝太多。如果跑步时间在半个小时以内，跑步速度、距离也不大，则不一定需要水。这是因为尽管在跑步中身体会有一定的消耗，但是这种消耗完全可以通过平时正常饮食所积蓄的能量进行弥补。 ?
跑步的速度在12kM／h,以这样的速度在跑步中算是初级,中级还是高级？ 初级,中级.高级各都是多少速度？
1500米 4：08.15 4：20.00 4：31.00 5：05.00 5：30.00
跑步：隔天跑每天4-5公里 每次20-30分钟是正道
那么跑步是不是适合每个季节的运动？夏天跑步应该注意什么？廖教授表示，运动量多大还与季节、天气状况有关，夏天跑步，应当选择凉快的时间段和场所跑，比如晚上或傍晚。要在天气较为炎热的时间段跑，则应该注意减少运动量，等身体适应了气温后再逐渐增加。而冬天因为风速大、湿度大，也可能引发一些问题。湿度大出汗不易干，风速大则体温下降快耗能多，严重时可导致晕厥。