拉肚子了跑步还要继续吗

拉肚子是起不到减肥作用的，而且拉肚子对减肥没有任何的作用。拉肚子多数都是肠道黏膜的充血水肿，血管通透性增加，引起血容循环减少导致的腹泻增多，只是身体内的液体减少。对于肥胖，多数是脂肪堆积导致脂肪引起的肥胖。拉肚子不能减少体内的脂肪的消耗，只是对于体内的水分有所减少。减肥目的是为了消耗脂肪，而拉肚子是不能够达到消耗脂肪的作用，所以拉肚子是不能起到任何减肥作用的。

第一、如果是轻微的拉肚子，对身体没有什么大碍。可以适当的进行体育锻炼，但是不要过量，要注意多休息，多喝温开水。第二、如果是特别严重的腹泻，伴有腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热。而且上厕所次数特别频繁，甚至大便成水样，已经出现了脱水现象，就不适合跑步了。因为一脱水，身体的温度平衡能力就很脆弱了，而跑步体温会升高，也会消耗大量的水分来散热，所以拉肚子后尽量不要跑步。

估计已经没有力气跑步了。

按时添加辅食：小儿生长发育迅速，不信纸母乳或人工喂养儿均应按时添加辅食，以满足营养需要。添加辅助食品时，品种不宜过多，变换不宜过频，要在婴儿逐渐适应新的食品后，才渐次增加其他食品。具体而言，添加辅食时，要注意婴儿的消化能力，每次只能增加一种，从少至多，逐渐增加。一般在出生后半个月开始添加维生素c及d，2-3个月加菜汤、奶糕或米糊，4-6个月添加蛋黄、肉末及碎菜等。

会的，运动过量会造成多种症状。比如运动性眩晕会造成呕吐。运动性内脏紊乱贵腹泻。运动性急性低血糖最可怕会造成缺血性昏迷。切记出现这类症状不要忍耐，想吐就去吐想辣就去拉。但一定要请人看护，特别是感觉随时晕倒的时候。等吐完拉完就保持平躺和保暖。并且补充适量糖分。这时候一般会伴随缺血性冰冷 比如四肢冰冷麻木脸色苍白等症状。不过不要担心，静卧十分钟症状自然会好转。运动要适量，其实达到极限前人其实是有感觉的。比如腹部难受。心里发慌。总之是些难以形容的感觉，仔细回忆应该能想起吧。绝对不要过量运动，特别是年纪过了二十五岁。二十五岁以后人体能自然下降。身体接受刺激能力也迟钝很多。过量运动会造成各种缺血性症状。这都是心肺功能差的原因。十五六岁跑一天也不知累，因为心肺年轻不知疲倦。年纪大了就要服输。运动一定要循序渐进，不能过量。如果你二十五岁以内，我只能说你小时候一定不够皮。运动少身体疲了也没办法。坚持但不盲目！祝你健康。