跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步每小时十二公里快吗
匿名网友
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2020-08-24 16:46
1条回答
最佳答案
（共1个回答）完成5公里运动量计划，就能为你今后顺利完成10公里、15公里、甚至半马和全马，打下扎实的体能基础和跑步习惯。正如查尔斯·杜希格在《习惯的力量》一书中所说：“一旦它成了习惯，运动对你来说会更轻松。”
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08-24 16:46
5公里跑步的12个级别 看看你是哪一级？
对于很多跑步大神来说，五公里只能算是个热身的距离了；但是对于小白跑者来说，五公里中的每一步都有着不一样的酸甜苦辣。今天，老王选择了一些数据作为参考，看看你的5公里成绩处在哪个级别？！
慢跑12公里左右,1个半小时慢了吗？
楼主，我看你骨骼精奇，天赋异禀，并非凡人，将来必成大业，不如这样，你把鼠标移到我头像上，那里有关注二字，你把它点亮，然后我们一起拯救世界如何...
跑步12公里，正常人跑步每小时能跑多少公里
不是说你跑步不好，而是你跑的太多，专业马拉松运动员平时训练跑量也才300公里+，按12公里/天计算，你每月的跑量在360公里+，这对身体的消耗是很严重的，建议你每个月的跑量控制在200公里以内，采用隔天休息的方式让身体恢复，这样才能长期保持健康的身体。
跑步有道5公里跑步的12个级别，看看你是哪一级？
完成5公里运动量计划，就能为你今后顺利完成10公里、15公里、甚至半马和全马，打下扎实的体能基础和跑步习惯。正如查尔斯·杜希格在《习惯的力量》一书中所说：“一旦它成了习惯，运动对你来说会更轻松。”