跑步机品牌推荐-跑步机家用评测每天跑步三四公里有用吗
匿名网友
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2020-08-24 17:46
1条回答
最佳答案
（共1个回答）请问各位师傅！现在的别克车发动机怎么样？听说之前的发动机不怎么样？又很耗油，就是不知道现在这个品牌怎么样？昂科威1.5T的会很耗油吗？四驱的这车怎么样？值得购买嘛？谢谢各位大师帮忙解答一下，万分感谢……
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08-24 17:46
我现在每天晚上跑步慢跑，跑个三四公里左右，但是白天感觉有点乏力，怎么回事
建议有时2113间还是早步好些。晚5261上跑步的话，你的器官本应4102处在休态，而你运动之后1653的兴奋而导致它们得不到正常的休息，所以，你的乏力是很正常的。既然你能睡到早上9点起，就不如改改时间，11点睡，早上7点半开始跑步，效果一样，但是你会精神很多。
每天200俯卧撑跑步早上三公里 晚上四公里 正常吃饭很少吃油腻，还是不掉秤，有没有好办法
人体质不同，有的人减肥容易，有的人增加俯卧撑数量，练仰坐，跳绳，大幅度锻炼可把身上肥肉转化成肌肉，如果不想练出肌肉就练太极拳，这种内家拳法能把身上多余、冗杂的肌肉肥肉练掉，网上有视频可以学，也可找人教，另外少吃饭不是好方式，记住少吃肉，多吃素，多吃蔬菜水果能帮助减肥，还有多吃豆制品，里面含有各种营养，蛋白质，不用担心不吃肉营养不良，这些素食里面都有，晚上你可吃个苹果或西红柿，效果不错
每天晚上花一个小时时间跑三公里+走四公里，有减肥的效果吗？
如果在原有的饮食基础上增加了运动量会减轻体重。但是不建议每天都这样大的运动量，可能对膝盖有损伤。最好还是改善饮食结构结合适当的运动，健康减肥比较好。
每天运动三四公里，配速6分半，控制饮食，20多天了一斤没瘦还胖了是怎么回事？
运动耗脂肪比较慢，但是却让你饥饿的很快。是不是每次运动完都觉得很饿？而且还特别想吃，然后你能控制住自己不吃么？如果你控制住运动后的那一顿，那么别急，你的身体会在接下来的一日三餐里面补回来的，而且还是在你不知不觉中。所以运动耗的能量，远远比不过你摄入，摄入大于支出，那多余的热量就会在身体里累积，所以有时候不但不瘦，甚至会变重。