跑步机品牌推荐-跑步机家用评测每天跑步4公里膝盖有点
匿名网友
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2020-08-24 19:48
1条回答
最佳答案
（共1个回答）有的人的鞋子确实有问题，我就见过一些跑步新手穿平底鞋或者是鞋底严重磨损，性能严重下降的鞋子在跑步，如果你一直都穿这样的鞋子跑步，那么就算你每天跑5km，你的膝盖依然会疼！
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08-24 19:48
每天跑5公里伤膝盖吗
跑步对于膝盖是否产生损伤，影响的因素有很多，例如跑姿是否正确，配速是否合理，跑鞋是否正常合适，以及路面的状况等因素，就5KM的距离和每天都跑的频率而言是无法给出答案的。
每天跑步几公里对膝盖有损伤吗
[3]ALENTORN-GELI E, SAMUELSSON K, MUSAHL V等. The Association of Recreational and Competitive Running With Hip and Knee Osteoarthritis: A Systematic Review and Meta-analysis[J]. The Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy, 2017, 47(6): 373390.
请问膝盖会留伤吗？
意见建议：如半月板，韧带损伤的情况的。此种情况往往是做拍片检查确诊的。可以采用理疗、硫酸氨基葡萄糖、非甾体抗炎药等治疗改善的。注意保养。适当的休息。不要跑步了。
都说跑步伤膝盖 为啥她每天跑70公里没事？
“我们常见的错误跑姿主要有以下三种：八字脚、两条线、后抬腿过高。”孙英杰说，受到长期走路习惯的影响，很多人走路是外八字，跑步也是外八字，这种跑步姿势，将重心过多地压在了各个关节上，长此以往，势必会造成关节伤病；跑步时，左右双脚分隔过远，形成两条跑步轨迹，这样跑步，会很累，对身体的伤害也大；后抬腿过高，是不少跑友的通病，后抬腿过高，势必会影响到速度，不利于获得好成绩。