跑步机品牌推荐-跑步机家用评测健身房胖子跑步机
匿名网友
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2020-08-24 20:09
1条回答
最佳答案
（共1个回答）场地方面，个人更建议在健身房用专业器械来训练：更适合初学者入门，动作更安全可控有针对性！而且健身房还有很多对膝盖没有太大冲击的安全有氧，也适合胖胖的童鞋来做。
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08-24 20:09
健身房这种器械比跑步机减肥效果更好，但是用的人很少
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每天去健身房跑步机5十分钟舞蹈50分钟加节食1个月可以瘦多少斤
因人而异咯，健身房有个胖子一个月减18斤的，但是不建议过分节食，会降低你的基础代谢率，反而不利于减肥，还是有氧运动之前做半小时左右的无氧器械有助于提高减肥的效果，如果是妹子不用担心练成肌肉女，因为长肌肉是要雄性激素的
每天去健身房跑步机跑45分钟，一个月能减多少斤？（急求）
蛋白质是增肌和燃脂的原料。减肥期间每天保持足量的蛋白质摄入量，既能提升代谢又能增加饱腹感，同时还能避免减肥以后皮肤松弛和下垂。富含蛋白质的食物有哪些，如鱼虾肉，鸡胸肉，鸡蛋，豆制品，牛奶，牛肉，去皮的鸡鸭鹅瘦肉等食物。减肥期间每天食用多少蛋白质，根据每千克体重需要1克蛋白质来计算，假如你的体重为60千克，那么每天食用60克蛋白质即可。
胖人去健身房跑步减肥，为什么越跑越肥
很多减肥心切，一上健身房就往跑步机上跑。事实上，这并不是最减肥跑步方法。人体的能量储备有快速能源——糖原和储备能源——脂肪。当你开始跑步时，快速能源首先被调动，只有当它被消耗差不多了，机体才会调动储备能源——脂肪。