跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步一小时需要休息多久
匿名网友
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2020-08-24 21:30
1条回答
最佳答案
（共1个回答）还有就是，减肥适合运动饮食双向进行，运动以有氧运动为主，适当跳跳操、跳跳绳，尽量避免过多激烈运动，因为容易损伤身体的，一天一小时左右足已，男孩子可以多打打篮球、踢踢足球
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08-24 21:30
每天跑步一小时，一个月最起码能减多少斤？
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萌新想请问一下 就是我每天跑步1小时 中途不休息 大概7
完了完了完了这下全完了 3天没掉秤了 卡在67了 怕不是平台期 各位大佬平台期用了多久啊
跑步一个小时，大概有多少公里
刘翔2008年奥运会男子110米栏12.88秒，每秒速度：110÷12.88≈8.54米/秒；每分速度：8.54×60=512.4米/分；每小时速度：512.4×60=30744米/小时；30744米=（30744÷500）里=61.488里；所以，按刘翔的速度跑一个小时大约61.488里路。
跑步一小时一般跑多少公里？
一般来说，人在运动减肥的初期，减肥的效果非常明显，一个月瘦5-10斤是很平常的事情，因为这时候消耗的身体中的水份比较多，相对来说，减肥的效果就会明显得多，随着减肥的进行，减体重的效果会越来越差。解决的方法：继续控制饮食，特别是减少主食的量；最关键的做法是增大有氧运动的量，增大强度，延长时间。