跑步机品牌推荐-跑步机家用评测5公里负重跑步最快记录
匿名网友
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2020-08-24 23:42
1条回答
最佳答案
（共1个回答）一般5装5KM是考核科目，实际训练中，往往都是超过这个标准的，8到10很正常。跑惯了8KM回头考核的时候跑5KM，感觉轻松多了。
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08-24 23:42
同志们，请问体重150斤，负重20斤跑5公里可以吗？是否很伤
如果减肥就没必要，我四个月已经减了55斤左右，每月200的跑量，不讲速度再加一些力量训练，可以看我的帖子
男，28岁。在气温34℃时，负重跑步5公里后突发意识不清伴痉挛、抽搐2小时。查体：T41.5℃，P166次／分，R28次／分，BP100／42mmHg。瞳孔等大等圆，心尖部第一心音低钝。四肢肌张力高。
男性患者28岁，高温下剧烈运动后意识不清伴痉挛、抽搐，T41.5℃，P166次/分，考虑诊断为中暑。中暑患者的治疗首先应降温（C对）。应用抗癫痫药物、镇静药、甘露醇、氧疗均是并发症的对症治疗，不是最关键的治疗措施（ABDE错）。
负重五公里跑步技巧
通过佰佰安全网小编的介绍，负重五公里跑步技巧都清楚了吧，不管是在比赛还是平时的训练中可以按照上面的方法来锻炼，如果大家还想了解更多关于跑步方面的知识，那就继续浏览本网跑步安全小知识库中的内容吧。
部队五公里都要求多少时间
部队里要求所有兵种都跑的5公里是共同科目，在共同科目里，没有负重要求，就是轻装加解放鞋。共同科目的5公里及格时间是23分钟，优秀时间是19分钟。三个月集训期过后，进入专业科目训练阶段，新兵分兵种后，5公里就属于是专业科目。不设5公里的兵种专业科目，在每年年初的共同科目训练或考核里，才有五公里项目。