跑步机品牌推荐-跑步机家用评测人一天跑步适合跑几公里
匿名网友
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2020-08-25 07:17
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（共1个回答）现在阳光帅气、肌肉壮硕的他却称自己是个宅男。和很多年轻人一样，喜欢待在家里玩游戏，后来看着逐渐鼓起的肚腩，才下定决心跑步减肥。“刚开始很难，跑个五六百米都喘粗气。后来每天1公里，两公里，运动量慢慢加上去了。”坚持了6个月，跑坏了一双鞋后，去年他和跑友参加了珠海马拉松半程赛，取得了前75名的成绩。“相比名次与成绩，我喜欢那种迎着风往前加速的感觉。”陈岩说。
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08-25 07:17
人一天跑步适合几公里 早上跑步好还是晚上跑步好
艾玲和姜和分别在出租屋不怎么结实的隔板两边，姜和急的满头汗希望墙对面的艾玲听见自己的心声，艾玲羞涩而又俏皮的回应了一下，然后捂嘴偷笑，我看了好几遍。爱过的人都知道，这就是在我看来最真实的爱情，温暖而又平淡，突破了暧昧期以后的甜蜜，以后可以携手共度余生，每天看见的都是最想见的你，每天都想腻在一起，怎么都不够，难怪姜和狠狠的握拳，要我，我也激动。
你们跑高速最长能忍受一天开多少公里？
: 我反正是开六百公里就很累了，不想再开了。上次中午出发，到晚上七点多，开了六百公里多一点，就累了，离开高速找个酒店休息，第二天再开。
成人每天跑多少公里不伤害身体
意见建议：我觉得这个应该用时间来衡量，一般来说对于普通人慢跑可以跑30到60分钟是没有问题的，如果跑不动的话，可以快走这么长时间也可以，慢慢过渡到慢跑，如果发现有膝盖疼痛或者足踝疼痛的话，最好休息一两天，等疼痛缓解后再继续锻炼，并且自己可以买一双好一点的跑鞋，对缓解疼痛有帮助！周围有经常跑步的同事或者熟人的话，可以和他们一起练习，这样有大家的相互监督，更能坚持下来！
每天跑几公里比较好，每天跑步多少公里合适
不要随心所欲设定训练里程数。不少人喜欢选择10、20、30这种整数，或5、15、25这种倍数，甚至1314（一生一世）这种拥有特殊意义的数字，来做为自己的跑步里程的训练目标。像是“今天跑10公里，明天跑15公里”，“今天要跑1个小时”，“跑到看到第1314号电线杆为止”，“这圈跑完就回家”等等，其实这些数字和生理状况完全不搭。