跑步机品牌推荐-跑步机家用评测3千米跑步一般多少分钟
匿名网友
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2020-08-25 07:19
1条回答
最佳答案
（共1个回答）其实,对于年轻人,国家有标准,达到什么水平是几级运动员,中国体育杂志可以查到,对于中老年人,也有标准,(男>40岁,女>35岁)只是没有3000米比赛,有1500,5000,10000.今年6月全国中老年运动会在辽宁丹东举行,如果符合条件,建议参加.体育锻炼有益于身体健康.
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08-25 07:19
三千米长跑要多少时间呢？
到操场上跑个几圈 特别要主义尽量用鼻子呼吸```不然你肺会很难受````到后面基本上不可能保持用鼻子呼吸了``那就嘴巴和鼻子一起呼吸```告诉你的小诀窍````嘴巴呼吸的时候舌头卷起来````这样会稍微轻松点```每天跑步，可以慢跑，可以跑的距离短些，但一定要坚持每天都要跑．什么东西都是一样的，贵在坚持．循序渐进的增大强度，相信过段时间即可提高你的体能．
你们三千米跑多长时间
小学6年级的时候运动会3000米我跑了11分23秒。至今19年了纪录还是我的。跑进11分只是初中水平，跑进10分才是大学生该有的样子
如何将3公里跑步成绩提高三分钟？
我176体重83，偏重了，减重就可以提高跑步成绩吗？是一只长跑5公里8公里10公里？还是变速跑？冲200走200那种。各个方面，只要能提高跑步成绩的就行。不tx