跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步减肥5斤后减不下来
匿名网友
|
2020-08-25 07:29
1条回答
最佳答案
（共1个回答）ps.在饮食上我没有什么忌口，但是有一个大原则，就是外面乱七八糟的一概不吃，饮料一概不喝。每天我会用鲜柠檬泡水喝，我觉得对排毒也有点作用。高热量不吃，奶油类不吃。总之就是除了妈妈做出来的饭，还有像苏打饼干这种确定的知道不会胖的东西，水果，奶制品以外，一概不吃。我我以上的食谱，吃下来感觉不会饿了，用薄荷的卡路里计算器算了算也有１２００卡左右了，再怎么样也要吃够１２００卡！可能有些jms们觉得这很残酷，可是我在汗蒸老师那里听到的一句话我觉得挺受用，她说“你不吃就不会想吃，越吃就越想吃。”[图片]我觉得这话挺对的，总不吃也想不起来要吃了，时间长了就好了。
|
08-25 07:29
减肥期一周四到五次慢跑，每次基本七八公里左右，大部分晚上不吃，为什么一斤都没瘦？
首先我相信是有一些瑜伽是可以减肥的！那些高难度的，我看看都觉得很吃力！但是通常比较基础的入门级的瑜伽，都是以调理身心，拉伸和调节呼吸等内容为主，很少能起到让肌肉发力的效果。如果肌肉不能发力就不能算力量，瑜伽本身节奏很慢很安逸也不能算有氧减脂。所以要自己判断一下，你选择的课程是不是可以减肥的。
年后体重轻松掉五斤！足不出户减肥成功？？ 有没有和我一样的重度懒癌患者
1.跑步机一定要选择AI智跑系统，毕竟放在家里楼上楼下减震效果不能少。亿健跑步机本身声音就不大，可以识别体重保护关节。宽大触屏智能语音控制，可以听音乐追剧，别忘看免费送的私教课！跟着教练锻炼！
慢跑减肥减下四斤，但之后体重就不变了，怎么回事？
总之还是要坚持下去吧，运动减肥属于副作用小而且不容易反弹的，但是见效没那么快，总之亲的减肥方法很好啊，可以试试渐渐加大运动量哦，以及宿便是坏东西，以前看过一篇文说，哪怕是45kg的曼妙身材里，也有六斤宿便，你在马桶上恩恩出来的东西，其实是三天前吃进去的==总之要定期顺顺肠子才行呢，但是千万别是吃坏了东西腹泻啊，很痛苦……
我跑步一个月瘦了5斤如果现在停下不跑了会反弹吗？
健康指导：你好，运动减肥必须坚持才有效果，不然容易反弹，首先养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐要吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不要吃东西，避免形成脂肪堆积体内。多吃水果蔬菜，少吃油腻高脂肪食物。参加适量户外运动，多跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，这样坚持一段时间，会有很好的效果。