跑步机品牌推荐-跑步机家用评测生理期之后几天可以跑步
匿名网友
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2020-08-25 08:31
1条回答
最佳答案
（共1个回答）其实我想说，生理期本身就是身体不舒服免疫力下降的时候，最好还是别动了。尤其我看到有的所谓生理期燃脂运动，蹦蹦跳跳，真的我已经很不舒服了还大幅度运动真的很不人道，尤其还有些腹部动作更让我非常不理解。生理期不能练腹是铁律了吧。
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08-25 08:31
你好我是一名中学生，如果正在月经期但那天又有体育课（要跑步800米）该怎么办？？？
第一天的时候还肚子疼的严重，考虑是痛经的表现。快速解决痛经的话，一般喝红糖水，配合暖水袋放在小肚子上。两者结合试试看。平时的话，1、饮食均衡：要想改善痛经首先要有一个健康的饮食习惯，虽然说健康的饮食并不能完全的消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。2、补充矿物质：在痛经怎么缓解的问题上，矿物质也占有一定的地位，女性体内如果缺乏某些矿物质的话同样会引发痛经或者加重痛经的程度，因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质，它们能够帮助你缓解痛经。3、保持温暖：在月经期间保暖工作一定要做到位，保持身体暖和可以加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。
女性生理期能不能跑步或快走
月经是少女进入青春期重要特征之一,也是变化的重要时期.行经期,内生殖系统各脏器都有不同程度的充血,并有部分血液流失,全身处于抵抗力较低的时候.另外,少女月经初来不久,尚不稳定.各脏器都处在生长发育阶段,一切尚不成熟.因此,如月经期作较大运动量的锻炼,会给身体带来不良影响,如痛经,感冒等病.
月经期可以跑步吗，生理期可以骑动感单车吗
可以的。只要不是严重的经痛、血量过多或功能性子宫出血，就可以在月经期参加适当的运动。月经是女性的一种正常的生理现象，在月经期适当参加一些体育锻炼，可以改善盆腔内的血液循环，减少充血。同时，腹肌和盆底肌肉也能得到一定的收缩和舒张活动，有利于经血的排出。而且适当的运动可以调节大脑的兴奋与抑制过程，让人心情愉悦，连月经中一些不适的症状都会消失。
生理期跑步会怎么样
由于每个女性的体质不同，所以在生理期的症状表现就会有很大差异。有的女性在生理期没有任何的不适，只是单纯出现间断性的阴道出血，即使这时跑步，也不会造成不良影响。有的女性在月经期会有严重的痛经以及腰酸现象，所以跑步就可能会导致痛经和腰酸加重，严重的情况下还会引起恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗的表现。如果女性月经量本身就多，那跑步后还可能导致月经量过多。