跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步后头发变好了知乎
匿名网友
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2020-08-25 10:12
1条回答
最佳答案
（共1个回答）大脑兴奋激素的分泌，和新陈代谢的加快，两者共同导致的
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08-25 10:12
有没有对肌肉锻炼效果好又不伤关节的运动 知乎
俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。
跑步t恤是始祖鸟还是nike 知乎
耐克，需要会挑，也不是没有好的，只不过好的耐克跑步t不打折并不比始祖鸟便宜，b格还低，并且几乎年年都变，而且高中低档让人眼花缭乱。
运动 知乎，为什么运动之后变得很精神 知乎
无氧运动主要功能是练肌肉，而有氧运动才是减脂，如果你不进行有氧运动，单纯进行无氧运动，肌肉增加脂肪不减，会更显胖。 所有的有氧运动都是减脂的好方法，如跑步、跳绳、游泳等。还有就是买一件一次性雨衣穿上，在家做原地跑，快速挥臂，多排汗，既减脂、又排毒。及时补充水份。以上运动每次要坚持半小时以上，否则无效。减腰再给你推荐一个非常省时的方法，看电视时，坐在长沙发一角，将靠近长沙发扶手的那条腿反搭垂在沙发扶手上，双手置于胸前（可以交叉），最大角度地转动腰，这样，在你看电视的时候已经把腰部的脂肪消耗掉了。少吃高热、高油食品。 千万不要做仰卧起坐，仰卧起坐属于无氧运动，对减脂的功效甚微，如果只单纯做仰卧起坐，不进行有氧运动，脂肪层不减，肌肉层增厚，腰会更粗的
运动30分钟之后身体才消耗脂肪你真的还在信吗？ 今天看到了知乎的一个问题
运动减肥完全不必纠结头30分钟 还是后30分钟 运动开始后脂肪供能比例的确增加 但只是增加而已 并不代表头30分钟就不消耗脂肪 也不代表后30分钟就全部消耗脂肪 况且没有运动开始的头30分钟 哪来后30分钟呢？