跑步机品牌推荐-跑步机家用评测足底腱膜炎如何恢复跑步
匿名网友
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2020-08-25 13:29
1条回答
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（共1个回答）得了足底筋膜炎，从幸灾乐祸的角度 来说，这其实也算是一件值得庆祝的事，因为你至少已经是一名开始有所追求的资深跑者，跑步已经成为你的生活习惯，你只是欠缺这方面的经验而已。而每一个老司机，不都是从新手开始的么？一旦从泥潭中爬出来，你将变得更加的强大。而在另一方面，跑步固然是一种很好的锻炼方式，但也有其短处。而你虽然暂时不能跑步，但还有很多的运动项目在等待着你去挖掘，例如游泳，骑车，健身，撸铁等。我本人也正是因为这样才混进铁三的圈子，开启了一扇新的大门，所谓塞翁失马，焉之非福也大抵如此吧。
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08-25 13:29
足底筋膜炎影响跑步 7项训练可缓解疼痛
腓肠肌是小腿后面浅层的大块肌肉，俗称小腿肚子。跑者可以面对一堵墙站立，两个掌心接触墙面，轻微的支撑身体。将患有足底筋膜炎的脚向后退一步，并且将腿伸直，前腿的膝盖弯曲，后脚跟完全接触到地面。如果后脚感觉不到拉伸，就再往后退一点。保持这个姿势30秒钟，然后休息。每一侧各做3次，每天做两遍即可。
跑步很容易患足底筋膜炎，你该怎么去避免？
有一句话说的就是任何事情，适量都是好的，一旦过量就会背道而驰。我经常看到有一些人，他们跑步，每天都要跑很长的距离，甚至是每天早上和晚上都要跑步，其实这是极其错误的，跑步对健康好的前提就是要跑步适量，一旦过量，我们脚后跟就会承受巨大的压力，脚后跟被反复的使用，会加速足部筋膜的老化。所以跑步的朋友们，一定要适量跑步。
跑步得了足底筋膜炎？不要怕！这些方法让你恢复健康！
?有许多跑步的朋友都跑过来问我为什么我跑步的时候足底非常的疼痛？其实很多人足底疼痛的原因都是因为足底筋膜炎，这个病确实非常让人烦恼，虽然对我们的健康造成致命的威胁，但是每次跑步足底都疼，这让我们无法坚持跑步，这对于我们跑步的发挥有很大的影响。
跑者万年不变的伤病话题——足底筋膜炎怎么破？
贵哥本名邱长贵，目前是海淀环保局副局长，替大北京的空气操了不少心。贵哥酷爱跑步，马拉松最好成绩是2：47：13秒，是业余跑者中的高手，马拉松比赛几乎每次都能跑进3小时，除了陪贵嫂或陪跑其他跑友，帮助大家实现各自的最好成绩时，成绩会超过3小时。2008年成立香山跑团，每周六早晨4点，带领大家从北航北门至香山公园北门折返34公里训练，无论寒冬酷暑，雷打不动。