跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步后想吃甜的怎么回事
匿名网友
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2020-08-25 14:07
1条回答
最佳答案
（共1个回答）2.老想吃巧克力 意味体内缺乏B族维生素，尤其是维生素B6和B12。它们帮助人体新陈代谢，提高传递能量的效率。一旦缺乏，人容易感到疲劳、沮丧或情绪低落。巧克力则通过释放血清素，让人感到快乐。
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08-25 14:07
有木有人开始运动后突然变得很爱吃甜食？？
我每天吃1400-1500大卡 其中500-600大卡的主食 肉吃的比较少 每天五十克的瘦培根或100克虾仁或瘦牛肉 每天一个鸡蛋 水果每天吃将近200大卡(欲罢不能 因为多少有点甜的。。) 菜一斤 每天要么120g豆腐要么40g黄豆打的豆浆 共500g的脱脂酸奶和脱脂牛奶
跑步后很想吃甜食是怎么回事？
蜂蜜含大量的果糖和葡萄糖，兼有丰富的矿物质。挑选蜂蜜时，最好是生蜂蜜，未经高温提炼的，没有添加砂糖的。从科学的角度看，浓度高，水分少，也较稳定，不易变坏。然而，常有痰湿、大倒滂溏、浑身困倦的朋友，就不要多吃蜂蜜。
运动后很想吃东西怎么办
运动过度是一个大家经常出现的错误，以为这样就能更快且更有效的达到效果，但事实并非如此，因为想要增加肌肉并达到减重的效果需要长时间持之以恒的努力，并非一朝一夕即可完成。运动强度若是超过自己的体能负荷，不但不但达不到减重的效果，反而会对身体造成伤害。因此最好的方法就是循序渐进，视自己的体能状况或是谘询健身教练的意见，提高自己的运动强度。
运动训练后不要吃甜食快餐 到底吃点啥好？
红萝卜、芹菜、辣椒和西兰花等蔬菜不足以补充能量，不建议单吃，最好添加酸奶、果仁一起食用。高脂肪快餐不要吃，薯条、汉堡等可以迅速填饱肚子，但会让之前的锻炼效果付诸东流。甜食点心不要吃，它们营养不高，却有太多脂肪和热量。虽然运动后需要碳水化合物补充肌肉“燃料”，但加花生酱或水果酱的全麦面包更合适。汽水和果汁不要喝，运动后不宜饮用甜饮料，会降低新陈代谢，阻碍减肥。口渴时最好喝水，还可吃根香蕉补充钾元素。（美国北卡罗来纳州立大学社会医学院客座教授 闫爽）