跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步肌肉酸痛还要继续吗
匿名网友
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2020-08-25 14:12
1条回答
最佳答案
（共1个回答）但请别担心，这个过程是完全自然且健康的。正是因为身体能够“过度修复”运动造成的肌肉损伤，并且在一次次的循环中让身体适应更强的压力，运动员们才能跑得更快、跳得更高、举得更重。这是一种良性的发炎。
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08-25 14:12
跑步两天腿酸还能跑吗,肌肉酸痛还能继续锻炼吗
第三，补充充足的水分，水份有益于身体排出毒素及血液中的营养输送，对于身体各部肌肉的恢复于增长至关重要，所以，补充高蛋白、碳水化合物与水份缺一不可。
跑步后肌肉酸痛还可以继续锻炼吗？
了解了健身锻炼后肌肉酸痛是什么原因?怎么办之后，大家是不是茅塞顿开，不会担心这是什么大不了的问题了，希望赛普健身教练培训基地的问题解答能够让你满意，也希望大家在健身锻炼的时候能够寻找一些专业的健身人士给自己一些专业的指导，防止因为自己不正确健身习惯而导致不可弥补的伤病。希望健身能够给大家带来健康和幸福!
跑步肌肉酸痛还要继续吗 教你如何缓解的方法
跑步的强度过大，可能会导致运动中腿部血液供应不足，在缺血的情况下使得代谢产物无法清除，而堆积在肌肉中，进而刺激痛觉受纳器，从而引发跑步时小腿的急性肌肉酸痛。一般这种情况在跑步结束后，休息一会就能恢复； 而且跑步的强度过大，运动量超过身体负荷，也是容易导致小腿等部位的肌肉出现拉伤的情况，也是会引起小腿疼痛的。
运动完，肌肉酸痛，还要继续运动吗？
病情分析：你好，如果你是属于平时缺少进行体育锻炼的，那么初时进行体育运动多多少少都会有肌肉酸痛感，如果很痛的话，可停一天再进行运动，如果是可以忍受的肌肉酸痛，大可以继续。只要你坚持体育锻炼，以后就不会有这种不适感了；但是如果你因为你的剧烈运动导致肌肉拉伤而产生的疼痛，那么肯定是不能再继续了，要去医院就医才行。