一跑步就尿血是怎么回事

我是健身教练，这种在运动员中比较常见，是运动强度过大和疲劳造成的。人在运动时，全身肌肉和关节的血管扩张，血流量猛增。为了满足这种需要，肾小球的血流量减少，氧气有可能暂时供应不足，这样毛细血管壁上的细胞功能就不能充分发挥，细胞排列便会发生改变，细胞间隙增大。原来只在血管内流动的红细胞，通过增大的细胞间隙滤到囊腔内，便会有可能发生血尿。有时健康人在运动后出现血尿，是运动过量的表现，这种血尿是属于非病理性的血尿。如果发生了血尿，不要过于担心和惊慌，只要停止运动，休息几天，一般一周后病症即可逐渐消失而恢复正常，如果服用一些维生素K或C 效果会更佳。预防“运动性血尿”关键在于运动时运动量应由小到大，循序渐进。在长时间没有活动的情况下，不要突然进行过于剧烈的运动。

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在跑步过程中，全身肌肉和关节的血管会扩张，血流量会大量增加，而提供给肾脏的血液就相对减少，出现缺血缺氧的情况从而导致肾小球通透性增加，使得肾小球的滤过率降低。而血流经过肾小球时，会由于肾小球的滤过膜通透性增加，红血球就可以从肾小球滤过膜中溜出，经泌尿系统排出，就形成了血尿。

如果你跑步尿血，千万不要太过紧张，其实这种情况经常发生在跑马拉松的选手身上，或者是发生在那些刚进入部队训练量非常大，身体素质跟不上的那些新兵身上。说到底，跑步，尿血，都是因为我们的体质还不足以应付眼前巨大的训练量，从而产生的身体反应！

那么，剧烈运动为什么会引起血尿呢?医学家曾作过深入的研究，提出几种解释。有的认为这是运动时大量血液跑到骨骼、肌肉里去了，引起肾脏缺血，肾脏里那些眼睛看不见的微细的毛细血管就容易破裂出血；有的意见认为：剧烈运动时肾脏受到震荡与挤压，引起一定的外伤出血；还有人想到问题可能不单是出·在肾脏里，膀胱里如果没有尿液，膀胱壁的互相撞击也会出血。