跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步机走路脚发麻
匿名网友
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2020-08-25 14:47
1条回答
最佳答案
（共1个回答）其实，在跑上跑步比在平地上跑差得多。只是跑步机方便。跑步机跑步的时候，膝关节始终曲着，腿不能蹬直，长期这样，对膝盖不好，尤其是中老年人。建议你还是在平地上跑步或者倒着走路，效果都很好。
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08-25 14:47
为什么在跑步机上脚掌麻麻的，跑步 脚掌发麻
常规情况下是后脚跟着地会比较好，毕竟脚掌落地对于肌腱和关节的压力太大了，除非是短跑，对于爆发和速度有要求，不然慢跑还是脚跟先落地然后滚动到前脚掌，过程中屈膝缓冲身体重量。
跑步后手脚发麻是怎么回事？
这是运动过量了。缺氧。。你是不是以为跑步就可以强身，但是不要过量，过量了就脚愚昧。。就会气反作用。。你不知道有些人长期跑步磨的膝盖都不能走落了？
跑步时小腿麻木、脚趾发麻是怎么回事？这5个细节要留意了！
鞋带绑的越紧，很多人就感觉跑步的时候越轻巧，其实太紧了会导致脚掌血液流速降低而导致麻木，而太松的话则容易崴脚绊倒，然而大部分人出现麻木的情况，都是因为鞋子小了或者鞋带过紧造成的。
跑步机使用的十个常见错误
在还没有熟练使用跑步机前，走的太快，身体容易向前倾斜或者耸起肩膀，这时候应该把速度降下来，直到快走回到正确的姿势，如果在跑步机上快走达不到锻炼效果，跑起来体力又跟不上，你可以考虑在跑步机上进行间歇训练，通过跑走结合，慢慢提高自己的有氧运动能力。