跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步后头晕如何紧急处理
匿名网友
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2020-08-25 14:54
1条回答
最佳答案
（共1个回答）一、缺乏锻炼者从事激烈运动.平时出现头昏或头痛,同时还有脸色苍白,气喘,恶心,呕吐,肌肉抽筋等症状.这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应.呼吸节律不好,使体内出现氧不足,也会发生头晕.有时病后过早参加激烈运动,疲劳后参加运动或睡眼不足情况下参加运动或比赛,都可引起昏,头晕,头痛等一系列症状.应该提出的是,原先在锻炼时不出现头昏,无力等症状的人,而现在出现这些症状,并伴有食欲减退,睡眼不佳,气短,多汗,血压增高和运动成绩下降等现象时,就应该引起警惕.
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08-25 14:54
跑步后头晕
你也确定自己没什么疾病，那些不良反应是每个人慢跑时都会遇到的，只是每个人发生的时间不同。我以前一般跑三四百米，就会“肚子痛”，现在跑两三千米才会发生，忍一忍，再慢跑个五分钟，这种症状就会自动消除的，之后身体热了，跑起来很舒服的，想停也舍不得停的。
跑步后头晕怎么缓解
跑步以后出现头晕，有可能是活动量比较大而平时缺乏锻炼肺活量比较小，造成一过性的脑供血不足。一般经过休息，补充水分，可以明显的缓解，没有必要进行药物治疗。如果头晕比较明显，看周围的东西旋转，伴有恶心，呕吐，应该及时的去正规医院神经内科检查，做脑CT，排除小脑病变，给与改善脑循环的药物对症治疗。平时需要注意运动适度，量力而行。
运动后头晕怎么办 避免运动后头晕小诀窍
做好充足的热身运动，可以在很大程度上避免运动带来头晕的现象。同时也不要忘记运动后要做整理活动，不要运动完就停下来休息，在运动后可以适当的走动、做做静态拉伸，放松身体，缓解肌肉的疲劳。
运动后，头晕怎么办？
在众多的备选食品中要数蜂蜜的效果最佳，主要是因为它能在运动后两个小时内迅速帮助人体恢复到标准的血糖水平。