跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步机减震和路跑
匿名网友
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2020-08-25 19:14
1条回答
最佳答案
（共1个回答）2.MoosesM, Tippi B, Mosses K, et al.Better economy in field running than on thetreadmill: evidence from high-level distance runners. Biology of Sport, Vol.32 No2, 2015.
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08-25 19:14
跑步机与路跑的区别
在跑步机上跑步会很无趣。的确，闷在房间，一人默默的锻炼，也没有风景。但是跑步机上可放电视，倒也不会很枯燥。在室外路跑，空间很开阔，而且也有风景可恶意欣赏，不会觉得压抑。
跑步机和路跑优势大比拼：谁是王者
看到这里，貌似路跑要被灭团了，路跑赶紧绝地反击吧。心肺锻炼这方面跑步机与路跑区别并不是太大。不过由于跑步机是模拟运动，一些像风速的自然因素无法模拟，所以会让人感到更为省力，心肺锻炼不如路跑。其实，如果有路跑的场地和条件，还是路跑的锻炼效果更充分，户外的空气质量也比健身房更清新的多。
跑步机跑和水泥路跑，谁比较伤膝盖？
作者：老王，跑步指南主编。美国《跑者世界》评选为年度最佳跑步自媒体、新浪微博垂直V影响力年度运动健身榜单第二。已出版同名图书《跑步指南》、《跑鞋指南》。跑步指南倡导科学健康的运动、生活方式，向热爱生活的人们传递正能量。微信公众号：跑步指南（running_guide）
跑步机跑步和路跑跑步有啥差别
3.跑步机对膝盖周围肌肉的锻炼。跑步机之所以省力，最重要的原因在于跃起时不需要相关肌肉群产生很大的爆发力。听上去像是好事，但这种情况不能有效锻炼膝关节周边肌肉群，在有氧运动大量消耗肌肉的情况下甚至会导致膝关节失去有效支撑，最终带来更多的膝关节损伤风险。