跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步机怎么开机呢
匿名网友
|
2020-08-25 21:57
1条回答
最佳答案
（共1个回答）按下start键，这时跑步机就已经开始运作了，它会自动选择速度为1，初学者可先以此速度为热身，大概热身五分钟，然后慢慢再根据自己的体质增加速度。
|
08-25 21:57
跑步机如何启动
按下start键，这时跑步机就已经开始运作了，它会自动选择速度为1，初学者可先以此速度为热身，大概热身五分钟，然后慢慢再根据自己的体质增加速度。
跑步机如何开机
2、在跑步机上跑步的时候，记得，两眼要盯住前方，不能左顾右盼的望来望去，最好是在你的正前方放一个东西，在跑步的时候，就可以一直看着那个东西，这样在运动的过程中，就不会出现跑偏而被跑步机甩出运动带。
跑步机怎么启动
开始前热身准备：A、着运动装与运动鞋，长发女性应盘发；B、准备一条毛巾、一杯温水或运动饮料；C、有条件者可以将音乐或音响调节好；D、检查跑步机是否放置平稳，跑步板上是否湿滑，电源是否插好；E、患有疾病、有头晕、疲劳无力、高血压、心脏病等患者，请勿使用跑步机。使用中，如身体感到不适，请立刻停止使用跑步机。并在与您的医师沟通后，方能使用跑步机。F、开窗并调节室内新鲜空气G、适量进食淀粉类食品和适量水分，可增加身体的热源供应，使能量供应充足，提高锻炼的效果，避免空腹训练