跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步机伤害膝盖吗
匿名网友
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2020-08-25 22:13
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（共1个回答）4.跑步鞋。最重要的两点：一是减震功能，二是校正功能。如果跑步时有外翻或内翻现象，应选择适当的跑步鞋加以校正（外翻时强调鞋子的减震功能，内翻则侧重于鞋子的稳定功能）。
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08-25 22:13
跑步机伤膝盖吗
跑步机锻炼是否损伤膝盖，主要是看锻炼的程度，另外就是有无体重明显的超重，对于标准体重的人群，每天跑步时间不长，那么有助于身体健康，对膝关节也没有明显的损伤，但是如果是身体本身就已经明显的超重，然后每天运动负荷又比较多，那么可能引起膝关节的损伤，这个时候尽量的减少跑步机训练，可以选择其他的运动方法比如游泳等，那么对膝关节一般来说损伤就很小的或者说基本上没有。
跑步机伤膝盖是真的吗
长期的慢跑锻练，无论是在家用跑步机上還是在地面上，对膝盖骨都非常容易导致损害，非常是非常容易导致半月板的损害。应用达标的家用跑步机开展慢跑锻练，跟在地面上开展的慢跑锻练，二种状况下对膝盖骨的损害全是类似的。以便尽可能缓解慢跑对膝盖骨的损害，除开要挑选品质靠谱、特性优质的家用跑步机以外，也要融合本身的人体标准制订有效的跑步速度和运动强度。慢跑与歇息融合，防止活动过多。一旦出現膝关节痛酸疼，应立即到医院就医，根据做磁共振查验、CT检查等，确立确诊后再开展尽早医治。
跑步机伤膝盖？专家称科学使用跑步机不会伤膝盖
李耿辉教练介绍到，上述四个因素是跑步机容易致使膝盖受伤的最主要因素，但在跑步的过程中注意上述问题，长期使用跑步机跑步也是不会损伤膝盖的。作为室内运动的主要器材，跑步机有其独特的优势。一是不受天气的影响，可以在室内运动。二是跑步机的跑步带上安装有弹簧，能减小跑步时摩擦力、重力、动力对膝盖和踝关节的冲击，起到一个缓冲的作用。相比室外水泥地的冲击力来说要柔缓很多，也避免了不可预知的障碍物，减小了受伤的可能性。
跑步机慢走伤膝盖吗
速度：跑步者跟不上跑步机的节奏容易损伤膝盖。若跑步机的速度是6公里/小时，一般的人刚刚开始的时候体能比较好，能够跟上这个节奏，但是到后来，体力慢慢不支，就很容易跟不上节奏，这样就容易损伤膝盖。时间：时间过长影响体能，从而导致速度跟不上。