跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步机有害健康吗
匿名网友
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2020-08-25 23:25
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（共1个回答）多功能跑步机是非常有用的，之所以被称为多功能跑步机，是因为有着很多的功能，扭腰是其中的一个，不过大家在购买的时候，一定要注意，有很多的厂家说是有扭腰功能，其实就是赠送了一个扭腰盘。当然多功能跑步机还有着一定的按摩以及甩脂的功能，多功能跑步机达到按摩与甩脂的功能，主要是通过前端立杆上面的振动电机来实现的，震动机主要就是可以产生高频的振动，并且带动按摩，对人们的身体是施加了震动的能量，从而实现了甩脂与按摩的功能。
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08-25 23:25
每天跑跑步机对膝盖有伤害吗？
由于跑步机是匀速跑的，膝关节和肌肉的协调性跟不上的话，会对膝关节的半月板、软骨形成震荡损伤，所以用跑步机跑步对膝盖是有一定损伤的。如果室外空气比较好，建议还是去室外跑步比较好，这样可以自己控制速度。
跑步机上跑步真的会伤膝盖？ 三位杭州骨科专家提醒
林向进主任医师也说，体重偏大的人跑步减肥的确要慎重。肥胖者跑步、爬山、打球等运动，对全身关节尤其是下肢关节，损伤特别明显，不建议采用，可以选择一些不会增加关节负担的运动形式。“椭圆机是运动者踩在机器上双腿做椭圆运动，比起跑步机来说，关节磨损较少，可以采用。体重偏大的人还可以游泳健身，或躺在床上做四肢和腰背部的运动。”
跑步机对膝盖有损伤吗
如果实在要跑的话要有几点注意，第一个要用比较好的跑步鞋；另外跑步的姿势要正确，特别是容易犯的膝关节内扣这样跑；第三个我们不要选择有坡度就平着跑；另外跑的速度也不要太快，跑的时间不要那么长，一般的话不要超过半个小时，能够适当的运动一下就可以了。跑步时尽量注意这些，避免跑步机对膝盖损害。
跑步机对膝盖的伤害有多大？
而针对膝盖运动过度劳损的问题，杨渝平解释说：“所有的运动都要适度，我总结就是四个字：量力而行。职业运动员每天都在训练自己的肌肉力量、身体柔韧性等等，他们通常都有一个强大的医疗、康复团队。而这些条件，都是普通人所不具备的。”