跑步机应该怎么选

电动跑步机是健身房及家庭较高档的器材，它通过电机带动跑带使人以不同的速度被动地跑步或走动。从人体用力上看，在电动跑步机上跑、走比普通跑、走省去了一个蹬伸动作。正是这一点使每一个在电动跑步机上走跑的人感到十分轻松自如，可使人比普通跑步多跑1/3左右的路程，能量耗比也普通走、跑多。

跑步机马达是整个跑步机当中最贵的零件，同时也是判断一个跑步机好不好的一个重要部分，一般来说体重越大的人，选择的马达参数就应该越高，这样才能够承受你更大的体重。一般来说家用入门跑步机持续输出功率应该控制在 1-1.5之间；体重胖一点150斤以上的，可以考虑1.5-2.5之间。我们可以测算一下自己以及家人的体重参数，然后综合考虑选择一个适合自己家用的跑步机。

这里的跑步区域指的是跑带的长宽。跑步区域越大，跑起来越安全和舒适。所以选择大的跑步区域比较好，最小不要低于自己的双肩宽度，因为如果低于的话很容易发生危险！当然跑步区域越大的话，机器的价格也是越贵的，因为大的跑步区域不仅仅是把跑带的面积做大了，还要把相应的配置也提升上去，比如说马达，滚轴等！不然的话机器的寿命不会太长，所以市面上的很多价格很低，但是跑步面积很宽大的机器，如果不是预算的问题，尽量不要购买！

功能不同：有些人偏爱多功能的就是带个按摩机头，有仰卧起坐、小哑铃、扭腰盘等等。这些都是多功能机器的标配。还有些是机器特有的功能，有的具有坡度调节功能，可以极大提升有氧训练的效果，让你在同样的时间内，消耗更多的卡路里和更好的心肺锻炼效果。一般情况下，跑步机的坡度提升在0-10%的范围内多档可调。调节的方式分为手动调节和电动调节，电动调节的比较方便，通过面板扶手上的按钮就可以自由调节，而手电调节的灵活性就相对较弱，但其价位却比较优惠。有的跑步机还内置一些训练程序，好一点的机器中都会有速度程序、坡度模式、山地模式等等各种模式，看似简单，实则包含着很多的科学依据，大的厂家在设定这些程序时至少要经过几个月的测试。负离子释放功能、倒走步功能，不一而足。这些可以根据自身情况有选择的选购。

通过对靶组织隔空加热深度聚焦，使聚焦射频能量直达皮下SMAS筋膜层，有效的激活真皮胶原蛋白重组与再生，达到提升松弛面部线条、紧肤以及加速脂肪代谢塑形的作用。