跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步机真的有用吗
匿名网友
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2020-08-26 07:37
1条回答
最佳答案
（共1个回答）扭腰功能听上去高大上，其实和跑步机本身的关系不大。据我了解，很多跑步机厂商所谓的扭腰功能，实际上只是随机器赠送了一个扭腰盘。比较厚道的卖家可能会送一个结实、可靠的金属扭腰盘，某些单为制造噱头的卖家只送个单薄的双层塑料盘滥竽充数，看上去甚至不会让人产生想要试一把的欲望。
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08-26 07:37
夜跑真的有用吗？室内跑步机和室外跑步有区别
有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间约15分钟或以上，运动强度在中等或中上的程度（最大心率之75%至80%）。而运动消耗热量主要是碳水化合 物、脂肪、蛋白质，当运动强度达到75%最大摄氧量以上，碳水化合物供能比例增加，而运动强度低于65%最大摄氧量时候，脂肪供能比例增加。重点来了：也就是说，运动强度越大，燃脂效果越不明显。因此，如果你运动的目的是为了燃脂，最好做一些中等偏高强度的有氧运动，而跑步是被公认在最佳有氧运动之一。
跑步机有用吗
4、长期使用跑步机跑步，对需要减肥瘦身的人来说，是相当有益处的，因为运动能消耗人体多余的卡路里，对保持好身材有很大帮助；
跑步机真的有用么？能减肥么？
这两种方法在跑步机上都被广泛应用着，但是跑步机自身的内置健身程序往往都被忽略掉了，我以必确TRM885跑步机为例，其健身程序不仅包含了持续性及间歇性跑步，还有多达21种被知名健身教练推荐值得运用的训练方法：减重；燃脂；手动 1:1；间隔 2:1；间隔 4:1；间隔；波状山岭；山峰；心率区；塑身；臀部塑形；臀部塑形+ 腿部线条；腿部线条+ 推举机能；1-4；间隔 1-2；间隔 5K ；测试健康程度 ；Gerkin 健康测试等等前所未闻的跑步程序，如果每天跑一次的话，基本上可以保证三周时间不重样的跑，一是提高了跑步的趣味性，二是通过不同的训练方法不断提升自身的体能，无论是减肥还是健康都是有着关键的作用。
跑步真的有必要买跑步机吗
如果你没有跑步机的话，你可能会去选择健身房锻炼。然而去健身房锻炼每年的花销也是不菲。如果你拥有一台跑步机的话，你就可以节省这笔费用。有些朋友可能会说，我也不去健身房锻炼，我直接户外锻炼。那么请你仔细测量下，户外的空气质量你能保障吗？