跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步前喝水肚子痛怎么办
匿名网友
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2020-08-26 10:48
1条回答
最佳答案
（共1个回答）金活健康新概念提醒您，记得，一旦突然肚子疼了，首先一定是立即禁食禁水，很多腹部的疾病都会因为吃了东西加重病情，然后记得别乱吃止痛药。止痛药是治标不治本，止痛不治病的。吃过药了表面上，不那么疼了，就算好了？可是病情可能仍然在发展、加重。
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08-26 10:48
请教：慢跑前或中途喝水导致左右腹部两侧绞痛，何解？
你可能是没活动开吧 和喝水没啥关系吧 要么就是你喝太多?
跑步前不可不知的五大禁忌 临跑喝水最常见
跑前喝够水虽然很重要，但若喝的是高糖的果汁饮品、碳酸饮料或是能量胶就没那麽妙。有些人觉得这些饮料可以提神甚至增进体力，殊不知含糖饮料反而会让胰岛素快速上升，精神体力更加萎靡。此外，能量胶和含糖饮料也容易引发胃酸逆流，这样跑起来便十分不适。所以跑前还是别喝高糖的橙或柠檬汁才聪明！（跑步吧）
跑步前可以喝水吗
? ?晨跑前喝水最好喝的是适量的温白开水或淡盐水，不宜喝冷水或过多的水，否则对胃不好。如果想要达到健康减肥的目的的话，建议早餐喝杯蜂蜜水。其实，早晨喝蜂蜜水可以起到养胃的作用，蜂蜜性温，对胃没有刺激，可以开胃，增食欲。而且，蜂蜜水既可补充水分，又可增加营养，能预防便秘，对皮肤也有一定好处。长期饮用还可以提高抵抗力，预防心血管疾病哦。另外，建议早晨喝完水后过10分钟再进行晨跑，不然跑步过程中很容易岔气或患胃病的。
跑步完小腹痛怎么回事
腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡;而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。